За да отслабнете чрез бягане, трябва да сте редовни. Не можете да свалите килограмите, които имате, за един месец

Абонати Публикувано на 18-18-20 в 23:55 ч. - Актуализирано на 12-14-20 г. в 14:46 ч.

чрез

Бягането за отслабване е една от най-често мотивираните мотиви, когато обясняваме защо обуваме маратонките си за малко джогинг. Тъй като ритъмът ни на живот се е променил от средата на март и през лятото, тази цел е повече от всякога за някои.

Някои от рутинните бегачи със сигурност са се възползвали от период на задържане с повече време на разположение, за да увеличат спортното натоварване, понякога дори до излишък. А други дори са открили бягането. Но за мнозина затварянето беше синоним на дълги дни между четири стени с физически усилия, намалени до най-простия им израз. Добавете към това малко преяждане и имате перфектния коктейл, за да завършите с няколко излишни килограма на кантара.