За да отслабнем добре, нека отслабнем бързо Ел

Това е паве паве в езерото. Изследвания, представени в Стокхолм (Швеция), потвърждават, че за да отслабнете ефективно, трябва да отслабнете много и бързо. Тези заключения се основават на експеримент, проведен от Катрина Пърсел. Диетологът и докторант от университета в Мелбърн (Австралия) сравнява два режима на диета. Единият „бърз“, провеждан в продължение на 12 седмици с цел загуба на 1,5 кг седмично за човек с тегло 100 кг, а другият „постепенно“ над 36 седмици, чиято цел е да се губят 0,5 кг седмично за човек с тегло 100 кг също.

нека

Психологическа причина

Резултатите показват, че 78% от хората, подложени на "бърза" диета, са достигнали целта за 15% загуба на тегло, срещу 48% от хората, подложени на "постепенна" диета. Причината е психологическа според изследователя. „Когато отслабнете с 1,5 кг на седмица, искате да продължите диетата си, докато отслабнете тук и там с 0,5 кг. ", Тя казва. „Не правете диетата си (бързо) сами, потърсете съвет от диетолог“, въпреки това тя иска да уточни.