За да отслабне, Ким Кардашиян спортува широко и се принуди да скочи до

Ким Кардашиян разкри своя трик за отслабване, за да намери мечтана фигура! За да отслабне, старлетката спазваше драстична диета, но също така спазваше невероятна спортна рутина.

широко

От раждането на Света Ким Кардашиян реши да си върне здравословното тегло, което е 54 килограма, припомня сайтът Glamour .
По своя акаунт в Snapchat съпругата на Кание Уест сподели спортната си рутина, за да намери мечтаната фигура: 6 километра бягане, лицеви опори, дъската, някои упражнения за корема и 1000 скока на въже. И тъй като не губи север, бизнесдамата вече е помислила за бъдещите Кимоджис.

За диетата си диетологът му наложи десет заповеди, които да следва.

1. Най-високо протеиновото ястие трябва да се яде в края на деня. Когато тялото има време за почивка и възстановяване на мускулната тъкан.

2. Бадеми като лека закуска "Търсите лека закуска преди тренировка? Яжте сушени плодове, 12 бадема с парче плод. Това е чудесен източник на мазнини и енергия. Комбинацията от захар и тази мазнина е много енергична за 90 -минутна тренировка “, съветва д-р Голия.