За да намалите холестерола си, яжте ягоди! Точка
Ново проучване демонстрира добродетелите на този супер плод за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и намаляване на липидите в кръвта.
„А за холестерола си ще вземете 250 грама ягоди за обяд и вечеря.“ Необичайна рецепта? Не е задължително. Статините (лекарства срещу холестерол) редовно се открояват заради вредните им странични ефекти (мускулни болки, храносмилателни проблеми, главоболие, чернодробни проблеми.) И някои лекари предписват тяхното предписване за злоупотреба. Няколко милиона французи всъщност са подложени на лечение. В същото време Агенцията по лекарствата (ANSM) току-що предупреди за опасностите от червения дрожден ориз, еталонната антихолестеролна хранителна добавка. Всъщност това съдържа молекула, подобна на статините - в по-малко количество -, която предизвиква същите възможни странични ефекти, дори рискове от предозиране за хора, които комбинират статини и червен оризов дрожди. !
В крайна сметка, обръщането към храни за понижаване на холестерола може да е последното ни спасение и здрав разум за завръщане у дома. В крайна сметка, високият холестерол е болест, характерна за западните страни и прекалено богати диети. През последните години проучванията се проследяват едно след друго и подчертават храни, които са полезни за сърцето. Ягодата е в добро положение и придобива вид на „супер-плод“ в хода на изследванията. Вече наскоро беше подчертана способността му да укрепва червените кръвни клетки и да намалява риска от инфаркт при жените и няколко изследвания вече отбелязват неговите достойнства при сърдечно-съдови проблеми.