За бързо отслабване диети и отслабване
Твърде бърза загуба на тегло?
на Stuffo »23 март 2013 19:06
регистрирах теглото си за последните 11 дни:
13.03. 83,8 кг
14.03. 83,2 кг
15.03. 83,1 кг
16.03. 83,0 кг
17.03. 82,6 кг
18.03. 83,6 кг
19.03. 83,3 кг
20 март 83,0 кг
21.03. 82,5 кг
22.03. 82,6 кг
23.03. 81,5 кг
13.03. - 18.03 с TT 2400kcal; NT 2230 kcal
19.03. - 23.03 с TT 2400kcal; NT 2100kcal
Отслабването толкова добре ли е или е твърде много? Колебанията в теглото ме разстройват малко.
Диета от 01.02.2013 г. с IF.
Размер: 182 см и KFA:
Re: Отслабването твърде бързо?
на Рели »23 март 2013 19:34
Re: Отслабването твърде бързо?
на Stuffo »23 март 2013 19:36
Re: Отслабването твърде бързо?
на Везаний »23 март 2013 19:45
Ако това не е вода
Претегляте ли се по различно време на деня? Използвахте ли креатин?
Re: Отслабването твърде бързо?
на Stuffo »23 март 2013 19:49
Приемам креатин, да. Въпреки това, започна да го приема преди диетата. Претегляйте ме всяка сутрин след пикане.
И трябва да кажа за отслабването от 22-23, че сложих най-голямата купчина в живота си вечер.
Ако сега сравня първоначалното си тегло на измерването с "крайното тегло", това е 2,3 кг.
Да кажем, че 1 кг от него са колебания на водата и т.н., но това все пак ще бъде 1-1,3 кг в рамките на 11 дни.
Подхожда ли това?
Re: Отслабването твърде бързо?
на Везаний »24 март 2013 19:24
Мисля, че това е напълно ОК.
Никога не получавам 2400 калории по време на диетата, но изглежда, че работи добре за вас - тогава изгърмях около 1500-1700 калории.
Вие също правите ли препоръки? И все пак влезте, това е страхотно нещо. Ставате по-дисциплинирани и то автоматично, без да променяте нищо
Ако се интересувате от това как се противопоставих на няколко килограма, можете да кликнете върху снимката в моя подпис
Re: Отслабването твърде бързо?
на Stuffo »25 март 2013 г. 8:22 ч
Везаний написа: Мисля, че това е напълно ОК.
Никога не получавам 2400 калории по време на диетата, но изглежда, че работи добре за вас - тогава изгърмях около 1500-1700 калории.
Вече получавам влажни сънища за храна само от себе си
На 1500 ккал щях да убия.
Отсега нататък ще тегля само всяка неделя. В противен случай ще се разделим с всички колебания в теглото.
Re: Отслабването твърде бързо?
на Везаний »25 март 2013 г. 10:54 ч
Re: Отслабването твърде бързо?
на Stuffo »31 март 2013 г. 8:17 ч
Днес беше време да претегля отново:
80,5 кг
Така че, ако загубих 1 кг отново в моята 8-седмична диета.
Ако това продължи и през следващата седмица, ще увелича леко калориите си в почивни дни.
Не правя справки, не. Защо също? Те са необходими само ако съм на диета, подобна на AD. Но имам 75g KH на NTT и 340g KH на TT.
Обаче моите тренировъчни тежести дори се увеличават. Смешен.
Re: Отслабването твърде бързо?
на Везаний »31 март 2013 12:34