За 2 месеца колко мога да отслабна, ако закуска препечен хляб, плодов обяд sg

на унгарски, ако ям малко, колко килограма бихте загубили според вас

месеца

(да, и не е нужно да сте умни или да подушвате)

за препечен хляб за закуска (пълнозърнесто, ръжено и др.), но ако не можете да го купите (auchan, aldiba е 200 фута/0,5 кг), тогава също обикновено купувам ленено семе и го поръсвам върху хляб, така че внасяте добри мазнини и поне това е като хляб с хляб за това (това е само забележка, може би някой ще къкри за него, но мисля, че е дори вкусно) добавете половин кг извара и 175 г натурално кисело мляко, разбъркайте ги и намажете тоста с него добре дебелина всяка сутрин и върху нея поставете плодове - напр. половин ягода, обелени череши. череши, ябълкови пръстени, горски плодове

ще продължи цяла седмица, можете да ядете солен пресен копър, магданоз, шунка, сирене, домати, оставя се по ваш вкус и дори можете да направите пай от него