За 10 месеца той загуби 45 килограма, въпреки че спазваше само най-простите правила; като

Загубата на тегло наистина решава в главата ви: когато Anja реши в главата ви, това вече е 151 килограма.

загуби

Когато станем пристрастени към яденето, това може да ни окова толкова жестоко, че да не спираме с него, дори когато вече ни е отвратително да се погледнем в огледалото и нито едно парче от дрехите ни не се появи върху нас. Никога обаче не е късно да осъзнаем, че трябва да се променим и това е напълно подкрепено от историята на Аня от Тексас, която на 26-годишна възраст набира 151 килограма.

Упражнение и диета

Както се очакваше, Аня имаше сериозни здравословни проблеми и вече не можеше да върви правилно.

"Когато не сте в добро здраве, не е толкова лесно просто да отидете на фитнес." Каза момичето, което реши да започне промяната в начина на живот с обикновена разходка. Той обикаляше собствения си апартамент по 30 минути на ден. След това, когато увереността му започна да се връща, той също тръгна в посока на по-сложни тренировки. Не след дълго той ходи на стаен велосипед 4-5 пъти седмично, така че отслабна с 22 килограма за 5 месеца. Но след това загубата на тегло започна да застоява. Затова той тръгна да ходи на уроци по зумба и да прави укрепващи упражнения.