Ysn-Jp Зелена ябълка, сок от краставица и джинджифил за отслабване

Кристофър Уилкокс
0
2057
52

Зелените сокове станаха много популярни през последните години, тъй като се доказа, че предлагат много ползи за здравето и подпомагат диетата на тези, които искат да отслабнат.

Този зелен сок съчетава свойствата на някои антиоксиданти и богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци. Как да помогнем за подобряване на функционирането на тялото и отслабване.

Въпреки че не е чудотворна напитка, ще се учудите колко лесно може да ви помогне да отслабнете.

Защо този сок е полезен за отслабване?

Първо, този зелен сок е много популярна рецепта, която съчетава ползите от ябълка, краставица и джинджифил за подпомагане на загуба на тегло.

Резултатът също Това е напитка за изгаряне на мазнини, която може да ви помогне да отслабнете за по-малко време от очакваното.

Предимства на Apple за отслабване

Преди всичко, Ябълката е много здравословен плод, който трябва да се включва по-редовно във всяка диета. Това е така, защото помага за регулиране на метаболизма чрез високото си съдържание на витамини, минерали и важно количество фибри.

От друга страна, той е с ниско съдържание на натрий, калории и мазнини, така че е много полезен при диети.

Ябълковите влакна играят много важна роля при отслабването, тъй като създават усещане за ситост и ни държат по-дълго време доволни.

Освен това витамините и минералите в този плод осигуряват енергия, която е тайната за изгаряне на повече калории през деня.

Дори повече, Ябълката помага в борбата със задържането на течности, регулира лошия холестерол и осигурява много ензими. важно за по-ефективното усвояване на хранителните вещества.

Прочетете също: 5 Общи симптоми на задържане на течности

Краставици Ползи за отслабване

Краставицата е храна, която се използва широко за диети за отслабване поради високата си почистваща способност. В същото време тези зеленчуци са нискокалорични, без мазнини и съдържат 95% вода.

Освен това има витамини, минерали и антиоксиданти, които много добре поддържат диетата и подобряват здравето.

100 г краставица съдържат само 20 ккал. Това е храна, която съдържа витамини А, Е, В6, С и ниацин, минерали като калий, калций, фосфор, магнезий и желязо.

Благодарение на своите почистващи свойства, той помага за премахването на токсините и отпадъците от тялото, в допълнение към борбата със задържането на течности. Следователно това е задоволителна храна с много важни храносмилателни свойства.

Ползи от джинджифил за отслабване

Джинджифилът е грудка с много лечебни свойства, която е много популярна по целия свят.

Въпреки че този корен се използва предимно за профилактика и лечение на различни видове заболявания, наскоро се установи, че е отлично средство за отслабване.

По този начин, Джинджифилът стимулира метаболизма, подобрява храносмилането и се бори с метеоризма в корема и на всичкото отгоре също така понижава нивата на холестерола.

Така че прочетете също: Ефективни диети за борба с лошия холестерол

Как да направим зелен сок за отслабване?

Следващата стъпка е да изцапате ръцете си, тъй като знаете предимствата на съставките в този зелен сок, които да ви помогнат да отслабнете.

Този мощен сок е много лесен за приготвяне и ще усетите резултатите, ако пиете сока често.

съставки

1 зелена ябълка
1 краставица
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5g)
1 чаша вода (200 ml).

ръчно

1-ва стъпка. Обелете краставицата.
2-ра стъпка. След това се нарязва на филийки.
3-та стъпка. Обелете и изчистете сърцевината на ябълката.
4-та стъпка. Нарежете ябълките на парчета.

5-та стъпка. Сложете всичко в блендер.
6-та стъпка. Добавете чаената лъжичка настърган джинджифил и чашата вода.
7-ма стъпка. Разбийте всичко.
8-ма стъпка. Сервирайте прясно и пийте веднага, за да се насладите на всички предимства.

Забележка: За най-добри резултати се препоръчва този сок да се пие много свеж и на гладно. Никога не го използвайте като заместител на закуската., защото идеалното е да го консумирате половин час или 45 минути преди закуска.

5 сока със спанак за отслабване

Все още никой не е коментирал тази статия.