Youtube Quit Smoking - Колко искате да пушите, когато се откажете
Паунда вместо цигари? Дата на издаване на статията: Отказването от тютюнопушенето не е лесно. Недостатъчно от обичайните движения, вкуса на цигарите и жаждата за никотин, дори можем да се притесняваме за излишните килограми.
„След 33 години най-накрая успях да се откажа от пушенето“
Затлъстяването след спиране излага на първо място дългогодишните пушачи и заклетите пушачи, но нека видим защо! За мнозина пушенето вече е част от ежедневието им. Цигарите липсват до сутрешното кафе и след обяд, всъщност самата липса на движение може да предизвика агония.
Много хора започват да хапват, за да потиснат чувството за липса, през повечето време. Пушенето намалява апетита и влошава обонянието и вкуса. С течение на времето, след като оставят цигара, тези сетива се засилват, увеличавайки желанието за храна.
Вие сте на тази страница
Съдържанието на никотин в цигарите засилва метаболизма ви, така че дори да не ядете повече от обичайното след отказване, излишните килограми пак ще се покачат по-лесно. Група френски и youtube експерти по отказване от тютюнопушене разгледаха 62 проучвания, разглеждащи промените в телесното тегло при хората, които се откажат от тютюнопушенето.
Тези проучвания установяват, че отказващите се качват средно 4,2 паунда.
- Откажете се от пушенето по лесен начин
- OTP здравна каса - паунда вместо цигари?
- Не пропускайте нищо!
Тринадесет процента от участниците са показали повече от 10 кг мазнини за една година. Така че загрижеността му не е неоснователна, но може лесно да бъде отстранена.
Влизам
За да попречите на излишните килограми, просто трябва да помислите предварително. Преди да напуснете, направете промени в други области от живота си.
- Електронните цигари несъмнено са вредни за здравето и тяхната употреба трябва да се регулира - прочетете в доклада на СЗО, който също не съветва тези, които искат да откажат цигарите.
- OTP здравна каса - паунда вместо цигари?
- Православни съвети за отказване от тютюнопушенето