Youtube медитация най-добрите уроци за суперпроф
29 март 2018 г., 7 минути време за четене
Успокоението се намира във всеки от нас. Далай Лама
Медитацията се превърна в дисциплина, популярна сред повечето от нас. Прост, ефективен, той се вписва перфектно във всеки ритъм на живот и има предимството да може да бъде практикуван през цялото време, навсякъде.
Според проучване на Harris Interactive почти всеки втори французин (48%) смята, че е трудно да си позволи моменти на релаксация през нормалната седмица.
Фигура, представител на липсата на време и мотивация, която ни засяга повече или по-малко пряко.
Нови технологии следователно се появяват като a прост начин за достъп до медитация. Всъщност от няколко години се появяват видео уроци на платформата Youtube.
Те са много просто малки упражнения за медитация с водач, които трябва да се правят у дома, на работа или дори в градския транспорт. !
Youtube: Платформа, богата на уроци по медитация
Един прост и ефективен начин за практикуване на медитация !
Лесен начин да научите за медитацията
Youtube е ГЛОБАЛНАТА видео платформа. Намираме всичко и неговата противоположност, намираме малки късчета, като най-странните уроци.
За да не се загубите, важно е да знаете какво търсите. В случай на медитация за внимателност, платформата е пълна с упражнения, класове и други видеозаписи за релаксация.
Youtube е онзи прост, практичен начин. и свободен достъп до света. Практично, защото може да бъде намерено на нашите компютърни екрани, както и на нашите смартфони. Следователно е лесно да се възползвате от урок, където и да се намирате, да го поставите на пауза, да го спрете, когато пожелаем и т.н.
Според проучване на Harris Interactive 76% от французите трудно се отпускат поради липса на време.
Благодарение на уроците в Youtube, този път вече е наличен по всяко време, за 5 минути, половин час, час! След това медитацията се превръща в дисциплина достъпни за всички, чиито ценности и ефекти могат да се усетят от всеки.
Започнете медитация с няколко щраквания
Отделете време да медитирате върху видео.
Както знаем, Интернет се превърна в платформа, където всичко е достъпно. Въпреки че понякога това е проблем, тук се оказва, че достъпът до медитация е реален късмет.
Безплатно, бързо, просто и ефективно посвещение в позитивното мислене, за което сме мечтали? Youtube го направи за нас !
Лично аз започнах медитация по този начин и трябва да кажа, че бях спечелена от изобилието и качеството на повечето уроци в Youtube.
Повече от подкрепа, всъщност е прост начин за достъп до медитация, с водач, който замества учителя. Лесна за достъп форма на водена релаксация, която е в съответствие с този цитат:
Без значение под какъв натиск сте подложени, ако бихте могли да отделите пет минути релаксация на час, ще бъдете по-продуктивни. Братя д-р Джойс
Youtube се превърна в толкова лесен начин да се научиш на медитация, че вече няма извинения да не го правиш. !
Трябва да правите йога ?
Упражнения за медитация в Youtube
Когато новите технологии и релаксацията могат да съществуват едновременно !
Не обвинявайте другите, че са им отделили времето, защото вие не можете да отделите своето. Ерик Пигани
В Youtube съществуват различни видове уроци по медитация, които могат да бъдат разделени на две групи. Упражнявайте видеоклипове, по-практично, съставляват първата.
Този тип видео е предназначен за тези, за които медитацията е известна дисциплина, за които работата и ценностите нямат тайни. Тези, за които вече е инсталирана волята за борба с негативните мисли, но които желаят да инициират конкретно към това упражнение или просто продължете инерцията си.
През повечето време гласът отива направо в същността на въпроса, предлагайки ни различни упражнения, които да правим едновременно.
Форма на управлявана медитация, която ще успокои тялото ни, ще фокусира мислите ни и ще съсредоточи сърдечната кохерентност върху дишането и позитивното ни мислене.