Youtube канали за упражнения у дома - L Express

express

Как да поддържате форма, дори у дома

- (в) Getty Images/PhotoAlto

Ограничаването изисква, продължаването на практикуването на редовни спортни дейности не винаги е лесно. За щастие, много профили в YouTube, специализирани в тази област, предлагат курсове, които да се провеждат директно у дома. Бодитайм, Йога коучинг, P4P. Открийте тези треньори онлайн.

Еманюел Макрон го обяви: съгласно новите строги мерки за задържане, наложени на французите, сега са разрешени само няколко основни пътувания. Сред тях практикуването на спортна дейност, като бягане, при условие, че сте сами, в близост до дома и със свидетелство за пътуване.

Проблем: Да имате градина или ненаселено външно пространство до дома си не се дава на всички. Съзнавайки тази трудност, много фитнес зали публикуват видеоклипове с физически упражнения, които да се правят у дома онлайн. Това е и принципът на множество качествени Youtube канали, предлагащи безплатни сесии, водени от специалисти. Както знаем, практикуването на редовна спортна дейност е от съществено значение за здравето на тялото и ума! Освободете място в интериора си, включете компютъра и започнете да тренирате.

Бодитайм: френски фитнес

Ако искате да работите с ръце, да отслабнете или да започнете здравословна диета, френският канал Bodytime е за вас. Алекс и PJ са създателите на този канал, последван от повече от милион абонати. В допълнение към всички тези упражнения и съвети, двамата YouTuber-и правят блупъри, публикуват своя плейлист онлайн и отговарят на въпроси от интернет потребители.

P4P: обучение в три измерения

Пуснат на пазара през 2009 г., P4P беше един от първите канали, които предлагаха упражнения за фитнес и културизъм на френски език. Въпреки че вече не се актуализират, видеоклиповете на канала все още са на живо. Чрез тренировъчни сесии с продължителност около двадесет минути можете да работите с всички части на тялото си. Видеоклиповете дори имат триизмерни изображения размери, показващи мускула, който работи по време на упражнението. Съветите относно действията, които трябва да се извършат, са обяснени подробно във видеоклиповете, както и честотата на упражненията според вашето ниво.