www.nelegybeteg.hu - Уебсайт на Bence Zsoldos
Антиоксиданти
Вред за нашето здраве
начин на живот
Хранителни добавки
Психично/психическо функциониране, здраве
Растения, плодове, семена
Микроелементи
Хранене
Витамини
Първата половина на 2011 г.
2011. II. семестър
Първата половина на 2012 г.
2013-2020
Здравословен начин на живот, по-добро качество на живот за всички
T U D Á S T Á R
Условия за дълъг живот
Някои храни имат съдържание на Kcal от 100 грама
| Алма1 | 30 |
| Слива | 60 |
| Банан | 105 |
| Киви | 50 |
| Плодове като цяло | 50-60 |
| Зеленчуци като цяло | 30-50 |
| Наденица Гюла | 390 |
| Суха наденица | 510 |
| шунка | 160 |
| Хрупкав | 820 |
| Покривало за домашни птици | 220 |
| Салами с червен пипер от Csaba | 510 |
| Целувка наденица | 368 |
| Буса | 94 |
| Змиорка | 295 |
| Хвани | 86 |
| Сом | 280 |
| Херинга, валцувана | 223 |
| Херинга, мазна | 382 |
| Сьомга | 213 |
| Скумрия | 268 |
| Сардини, мазни | 292 |
| Треска, филетирана | 89 |
| Мак | 535 |
| орех | 655 |
| Бадем | 625 |
| Пчелен мед | 330 |
| Масло | 750 |
| Рама | 760 |
| Олио | 930 |
| Мляко, 1 dl | 60 |
| Извара | 150 |
| Заквасена сметана, 1 dl | 220 |
| Яйца, 1 бр | 70 |
| Сирена като цяло | 300-350 |
| Лешников шоколад | 630 |
| Неапол | 570 |
| Тъмен шоколад | 580 |
| Бисквити като цяло | 400-500 |
| Ябълков сок, ананас, портокалов сок, сок от праскова | 40-50 |
| Стаен сироп | 245 |
| Портокалов сироп, малинов сироп | 280 |
| Кола | 42 |
| Ред Бул | 45 |
| Качествено червено вино | 70 |
| Бира без алкохол | 18. |
| Мартини, сухо | 110 |
| Tokaji aszú | 96 |
| Rumpunch | 347 |
| Черешова ракия | 291 |
| Казан гулаш | 366 |
| Картофи, слама | 363 |
| Картофени зеленчуци | 360 |
| Паприка пиле | 385 |
| Пържено пиле | 468 |
| Гювеч със зеле | 708 |
| Лук решетка | 741 |
| Яхния от кейл | 290 |
| Небрежно зеле | 205 |
| Макарони, спагети | 617 |
| Парче Париж | 227 |
| Спанак зеленчуци + 2 яйца | 402 |
| Картофено гювече | 538 |
| Ориз и месо | 746 |
| Паниран свински котлет | 284 |
| Свински яхния | 346 |
| Изображение на Szekler | 584 |
| Пълнено зеле | 631 |
| Месо от естрагон | 776 |
| Чатни от извара | 753 |
| Супа от грах | 267 |
| Печено говеждо | 742 |
| Кубчета шунка | 730 |
Нередовно хранене
Хората, които се хранят нередовно, са по-склонни да развият инсулинова резистентност и метаболитен синдром, според проучване на Института Karolinska, Шведски медицински университет.
Метаболитният синдром е състояние, при което рискът от сърдечни заболявания и диабет се натрупва при едно и също лице. Предразполагащите фактори включват коремно затлъстяване, хипертония, нарушен метаболизъм на мазнините и непоносимост към глюкоза. Те са повлияни от редица фактори на начина на живот, от които диетата се счита за най-важна, пише MediPress
