Хранителни съвети, базирани на метаболитно типизиране на BodyWakes
- На линия въз основа на метаболитен тип, персонализиран консултации по хранене -
Чудя се защо е така ...
някой отслабва по-добре, когато яде повече месо и мазнини?
някой успява да отслабне, ако се фокусира повече върху растителни ястия?
някой се чувства добре в кожата си, когато яде смесена диета?
някой е в по-добра форма, ако няколко пъти яде малко?
тялото на някого работи оптимално, ако яде само 2-3 пъти на ден, с по-дълги почивки?
има толкова много хранителни тенденции и последователите на всеки лагер могат да покажат резултати?
единият човек се чувства добре при една и съща диета, докато другият има точно обратния ефект?
Защо някой се откъсва от здравето, е пълен с енергия и е в отлична форма, а има и такива, които са постоянно инервирани, болни и проблеми с теглото?
Всъщност, ако не се храним според нуждите на тялото си, ще бъдем претоварени от функционирането на регулаторните системи, които осигуряват на тялото ни вътрешен баланс.
От това следва, че храненето оказва огромно влияние върху нашето здраве, тъй като развитието на болестта винаги се предшества от някакъв вътрешен дисбаланс.
Това може да се прояви в умора, затлъстяване и различни здравословни предизвикателства.
Експериментирайте със себе си, да видите какво ще ви се случи, много рисковано и уморително. Тъй като храненето засяга системите, които регулират вътрешния баланс на нашето тяло, като напр. вегетативна нервна система, хормонална система, клетъчни метаболитни процеси, следователно, използвайки диетичен метод, диета, загуба на тегло, което не е за вашето тяло, можете да предизвикате дори сериозно влошаване на здравето в дългосрочен план!
Следователно, най-важният аспект при коригиране на вашата диета е това, което ние считаме за
НЕ СМЕ ЕДНИ!
Ето защо шаблонните диети не работят. В крайна сметка за някои това носи добри резултати, напр. вегетарианско хранене, докато при други преобладава палео диета. И все пак двете посоки на хранене са много противоречиви.
Вашите уникални характеристики определят коя е правилната диета за вас.
Това се доказва например от проучване, което изследва различни генни вариации на така наречения FTO ген. Това е така, защото носителите на единия вариант са успели да постигнат загуба на тегло с хранене на месо, докато носителите на другия вариант са успели да оптимизират телесното си тегло с растителна храна. (Moleres et al. 2012).
Изследване, публикувано в списание Nature, показва, че хората могат да имат три вида черва. Въз основа на това ентеромичният състав (чревен тип) на някои хора се различава по отношение на това дали ядат диета, богата на протеини, мазнини и въглехидрати, или по-скоро диета, богата на протеини, мазнини и въглехидрати. (Peer Bork et al. 2011)
Друго проучване също се различава по това, че изгарящите хранителни вещества клетъчни органи на нашите клетки се обръщат повече към енергия или повече топлинни вещества, отделящи се от изгарянето на храната, което е свързано с по-богата на протеини или мазнини или въглехидрати диета (митохондриални хаплотип). (Дъглас С. Уолъс, 2005)
Можем да ви покажем точно каква посока трябва да следвате по време на хранене, което отговаря на нуждите на вашето тяло, за да влезете в най-добра форма, да сте енергични и да се измъкнете от здравето. !
Чудя се защо не сме еднакви според нашите хранителни нужди?
Това се дължи на факта, че човечеството се е заселило в различни климатични зони по време на миграцията, където, за да оцелее, е трябвало да се адаптира към специфичните въздействия върху околната среда и източниците на храна в дадените райони. Те засягат техните хомеостатични системи като автономната нервна система, изгарящата система, хормоналната система. По този начин се развиха значителни разлики между хората и хората поради епигенетичната адаптация.
Епигенетиката се отнася до контрола на гени, които под въздействието на външни фактори на околната среда осигуряват способността на организма да се адаптира на клетъчно ниво, което може да предизвика модификации, които могат да бъдат предадени на следващото поколение.
Поради епигенетичните ефекти при хората са се развили различни видове метаболизъм, които определят каква е идеалната диета за тях.
Въз основа на това могат да бъдат идентифицирани 3 основни типа:
Въглехидратен тип
които се нуждаят от повече постни, предимно растителни протеини, по-малко мазнини и повече качествени въглехидрати.