Wine Diesel тренировка за хранене и бодибилдинг упражнения
Хей! Знам, че много ходят на симулаторите и се интересуват от обучението на Вин Дизел. Нека да поговорим за него, за неговите принципи на обучение за създаване на перфектно тяло, начина му на живот.
И отговорът на тези въпроси може веднага да се намери в историята на детството и младостта му. В крайна сметка на 17-годишна възраст Вин осъзна, че в този свят трябва да можеш да бъдеш себе си. И той започна да прави себе си.
Свидетелите отбелязват, че през ученическите си години Марк Синклер Винсент, както го наричат от раждането, не е имал атлетична физика. И се нуждаеше от силови тренировки и набор от мускулна маса, както самият той казва, за „подобряване на професионалните качества“. В края на краищата той работи десет години като бастун в нощен клуб в Ню Йорк. И това означава нещо.
Правилата на живота на Вин Дизел
Сега е ясно, че Вин съзнателно е изградил своята програма за живот, обучение, хранене, започвайки от практиката на съществуване, тоест от обстоятелствата. Стъпка по стъпка той разработи собствена техника в градските фитнес зали с кой знае какво оборудване или дори само с щанга и пейка.
В неговите истории за себе си има отговори на всички въпроси за това как да станете същият мощен, напомпан, релефен силен човек, бучка. Той върви напред, интуитивно опипва десния завой и е много отзивчив към изискванията на времето.
И така, на определен етап Вин свързва йога и пилатес със силови упражнения, които добавят гъвкавост, лекота и пластичност към масивното му тяло.
Тренировки
Актьорът дава фитнес залата три дни в седмицата за силови тренировки, два дни за кардио тренировки (бягане и плуване), почивка се редува с йога и пилатес. Той работи с всеки мускул поотделно, натоварва го със силови упражнения в два комплекта или дори три, разделя класовете по ден от седмицата.
В понеделник, например, Diesel работи върху мускулите на гърдите и раменете, в сряда - гърба, в петък - мускулите на краката и ръцете.
Програмата му за обучение се основава на основни упражнения, допълнени от така наречената кръгова тренировка, подсилена с позициите на системата Cross Fit, според неговия треньор. Впрочем Вин не я крие.