WeCook WeCare - Златните правила за добро хранене

Готвенето у дома има много ползи за здравето и околната среда. Открийте всички предимства на този нов начин на живот !

Защо трябва да готвите у дома по-често ?

Домашното готвене позволява:

-да придобият нови, по-здравословни хранителни навици;

-изберете здравословни съставки с особен акцент върху плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, протеинови храни и др .;

-за да можете да контролирате количеството захар, сол или мазнина, което слагате в чиниите си;

-ограничете консумацията на силно преработени храни, които са особено вредни за здравето;

-спестете пари, като избягвате допълнителни разходи в ресторантите;

-значително намалете отпадъците от храна, като готвите само храни, които вие и вашето семейство обичате да ядете.

6 заповед да готвите у дома по-често

1. С две птици с един камък ще готвите

Когато готвите, не се колебайте да удвоите порциите, за да можете да приготвите друго ястие след това. Бъдете сигурни, няма съмнение да ядете една и съща рецепта два пъти подред! Просто се научете как да рециклирате остатъците в съвсем ново ястие. Например можете да прегледате остатъците от кашата си, за да приготвите хубави картофени крокети или вкусен овчарски пай. По същия начин, гответе два пъти повече ориз, отколкото е необходимо, за да направите, на втора стъпка, оризова салата, оризов гратен или дори зеленчуци, пълнени с ориз. Накратко, бъдете изобретателни !

2. За замразяване вие ще изберете