WeCook WeCare - На гладно за отслабване 5 неща, които трябва да знаете

Постът е древна практика, практика, присъстваща в много религии или съзерцателни философии. Лишаването от храна за определен период от време трябва да доведе ума до състояние на освобождение. Постенето не трябва да се свежда до обикновена езотерична практика, но все повече се практикува и за медицински или диетични цели. Открийте добродетелите на поста.

неща

Ползите от гладуването: нещо повече от загуба на тегло ?

Всъщност, защо да спрем да ядем за няколко дни? Първата здравословна причина за гладуване е да "рестартирате" тялото си, екстремното средство за детоксикация на храносмилателната система. Защитниците на практиката твърдят, че тя помага за прочистването на тялото, като елиминира токсините, които се натрупват в него. Има и много ползи за ставите, хипертонията или качеството на съня.
Като цяло това е едновременно процес на здраве и саморефлексия, където за определен период ще се задоволим с няколко напитки, за да станем по-хармонични с природата. Това не е диета за отслабване и не трябва да се приема като такава, но гладуването може да бъде полезно във „фазата на атака“ в началото на диетата.

Колко време трябва да продължи един пост ?

Продължителността на вашия пост наистина варира в зависимост от вашето ниво на опит. Препоръчително е да не започвате гладуване в продължение на няколко дни, без първо да се консултирате с лекар. Преди това можете да въведете тази практика, например един ден в месеца.