WeCook WeCare - 5 заместители на храни за здравословно отслабване!
Искате ли да готвите, но искате да замените някои храни като масло? Открийте 5 идеи за заместване на храни, които да направите, докато готвите, за да добавите здраве към чиниите си ! Здравословно отслабване с лесни и прости съвети, ние ви казваме !
Адвокатът за заместване на маслото
Знаете ли, че при печенето можете да замените маслото с натрошено авокадо? Освен че придава гладка текстура на вашите сладкиши, авокадото може значително да намали приема на холестерол от вашите сладкиши. Неговият много мек вкус е особено подходящ за бисквитки и кифли. Авокадото помага да се увеличи хранителната стойност на печените изделия, като осигурява добри количества витамини, минерали и фитонутриенти. Той също така осигурява на сърцето ненаситени мазнини.
гръцко кисело мляко по-лек от сметана
Във вашите рецепти не се колебайте да замените крема с гръцко кисело мляко. Също толкова гладка, тя е по-малко мазна и по-малко калорична от сметаната и осигурява повече протеини, което създава впечатлението, че сте заситени за по-дълго.