Възстановете храносмилателната си флора по естествен начин - Léro
От няколко години говорим за чревната флора и пробиотиците. Но наистина ли знаете какво е това? Какви са ролите на тази флора? Какво е това, което го дисбалансира? И разбира се, как да го възстановите? Толкова много въпроси, на които може да се отговори по прост начин.
Какво представлява чревната флора ?
Що се отнася до чревната флора, някои хора всъщност не знаят какво представлява. И с основание говорим за това толкова много, че може да се случи така, че да чуем всичко и неговата противоположност. Така че нека върнем елементите на мястото им! Чревната флора се състои главно от бактерии (също малко гъбички) в непропорционални количества. Всъщност количеството бактерии, съставляващи чревната флора, може да бъде преброено в няколко трилиона (100 000 милиарда, за да бъдем точни). Що се отнася до разнообразието, има много: повече от 400 различни семейства бактерии (да не говорим, че едно семейство може да съдържа няколко вида). Достатъчно, за да загубите ума си! Както можете да си представите, за да бъдат толкова много, тези бактерии са микроскопични (100 пъти по-малки от косъма ...).
Бактериите, които съставляват чревната флора, не са случайно и имат различни функции и особено много полезни. В мащаба на една бактерия извършената работа е минимална, но когато умножите тази работа по милиардите бактерии, съставляващи тази флора, осъзнавате, че те са от голяма помощ за тялото.
Като е в храносмилателната система, първата функция на чревната флора очевидно е a храносмилателна функция. Всъщност, 2-те категории микроби, които съставляват флората (микробите на гниене и ферментация), работят заедно на всяко място, за да разграждат храната, да я усвояват и по този начин да улесняват усвояването на хранителните вещества.
Говорейки за храносмилането, се оказва, че чревната флора представлява голям интерес за чревен транзит. Всъщност, за да достигне до ректума, храната трябва да се движи на стотици метри от червата. Като такава чревната флора се намесва на различни места, за да насърчи добрия транзит. Първо, като разделите храната на по-малки „парчета“, които могат да се усвоят по-добре, и като подготвите изпражненията възможно най-добре, които могат по-лесно да бъдат изхвърлени. Освен това, за да увеличат движението на червата, наречено „перисталтика“, чревните бактерии участват в производството на млечна киселина, молекула, която стимулира нервните окончания на определени перисталтични мускули. И накрая, за да „смажат“ червата и да измъкнат изпражненията до ректума без дразнене, бактериите произвеждат защитна слуз, действаща като масло върху стените на червата.