Възрастните мъже трябва да се занимават с повече домакински задължения
Според резултатите от скорошно проучване мъжете трябва да вършат повече работа около къщата и в двора, за да поддържат здравето си. От друга страна жените трябва да го оставят по-меко с домакинска работа, защото твърде многото работа увеличава риска от заболяване с до 25%.
В това проучване учените установиха, че жената прекарва до 2 часа повече от мъжа в домакинска работа. Както жените, така и възрастните мъже се възползват от домакинските задължения, но в случая на жените излишъците, съчетани с липса на сън, могат да имат обратен ефект, създавайки здравословни проблеми.
Това проучване, проведено от екип изследователи от университета в Бремен в Германия, е проведено, за да хвърли светлина върху това как ежедневните дейности оказват влияние върху здравето на възрастните хора. В същото време изследователите анализираха връзката между домашните дейности, предприети през деня и часовете на сън. Това е така, защото в случая на възрастните хора сънят е най-дългата ежедневна дейност.
Проучването установи, че възрастните мъже прекарват средно по 3,1 часа на ден в домакинска работа, докато жените всъщност прекарват 4,7 часа на ден в това. Жените отделят повече време за почистване, готвене и пазаруване, докато мъжете предпочитат домакинството и градинарството.
По отношение на благоприятното въздействие на домакинските задължения върху здравето, изследователите стигнаха до заключението, че възрастните мъже, които прекарват между 3 и 6 часа в домакинска работа, са с 25% по-голяма вероятност да имат по-добро здраве в сравнение с тези, които губят повече здраве. малко време с домакинска работа. Но ако мъжът не почива 7 часа на ден, а напротив, часовете сън надвишават 8 на вечер, тогава благоприятните ефекти от домакинските задължения се анулират от неадекватен сън.
Жените са по-стресирани от домакинските задължения, вече не ги смятат за отпускащи. От друга страна, мъжете предпочитат дейности на открито, предприемани на открито, така че те имат по-благоприятни ефекти поради комбинацията от физическа активност и на открито. В заключение жените от своя страна трябва да разгледат по-отблизо задължението да извършват определени домакински задължения. Те също трябва да се фокусират повече върху дейности на открито.
Съвети за здравето на желязото в напреднала възраст:
- Мъжете и жените трябва да споделят домакинските задължения, тъй като излишъкът и липсата могат да причинят здравословни проблеми.
- Възрастните хора трябва да почиват поне 7 часа на нощ, но не трябва да прекаляват, надвишавайки 8-9 часа на нощ.
- Партньорите трябва да вършат домакинска работа в ротация, за да не им омръзне, но и да избегнат претоварване на определена група мускули. Скуката също увеличава нивата на стрес, така че е добре да разнообразявате домакинските задължения.
- Ако единият от партньорите показва признаци на заболяване, другият трябва да се грижи за него и да прави определени неща вместо него.