Възрастните 12 най-добри храни, за да защитят мозъка Cap Retraite

Вече не е тайна, че диетата играе ключова роля за поддържането на добро здраве в напреднала възраст. Доказано е, че някои храни, богати на антиоксиданти и други полезни хранителни вещества, предпазват от намаляващ мозъчен капацитет и последиците от деменции, като болестта на Алцхаймер. Открийте 12 храни, които да добавите към менюто на възрастните около вас, за да засилите мозъка им и да поддържате добри когнитивни способности.

Здравословни масла за възрастни хора

Изглежда, че някои масла са полезни за мозъка на възрастните хора (зехтин или студено дестилирано кокосово масло), докато други са отделени, както се вижда от скорошно проучване върху рапично масло, вредно за възрастните хора, които вече страдат от болестта на Алцхаймер.

Кокосово масло

Зехтин

За да научите повече за това как да защитите мозъка на възрастните хора, прочетете другите ни блогове по темата:

Червени плодове, богати на антиоксиданти

Антиоксидантите могат да подобрят когнитивната функция при възрастните хора и да намалят амилоидните плаки в мозъка, свързани с болестта на Алцхаймер.

Храните, богати на антиоксиданти, включват червени плодове (малини, боровинки, ягоди и др.), Портокали и други тъмнокожи плодове.

Боровинки

Здравословни масла за възрастни хора

Изглежда, че някои масла са полезни за мозъка на възрастните хора (зехтин или студено дестилирано кокосово масло), докато други са отделени, както се вижда от скорошно проучване върху рапично масло, вредно за възрастните хора, които вече страдат от болестта на Алцхаймер.

---