Възползвайте се от всички функционалности на приложението iPhone на Health; Askit Решения и решения
Много хора използват приложението iPhone Health или часовника на Apple за измерване на стъпки или изминато разстояние през деня. Вероятно няма да осъзнаете, че може да измери повече от това.
Мнозина не са открили, че чрез подробен анализ на приложението Health можете да измерите огромни количества данни.
Решение
Следвайте стъпки
Когато отворите приложението Health, то ще покаже таблото, показващо броя на извършените стъпки, изминатото разстояние (ходене или бягане), както и изкачените стълби. Можете да настроите дисплея на дъската, за да показват вашите данни за ден, седмица, месец или година.
Те обаче не представляват цялата ежедневна дейност. Освен това той не показва нищо друго освен елементи, свързани с фитнеса. Приложението може да направи много повече. Ако щракнете върху раздела "Данни за здравето", ще намерите широк спектър от данни, които можете да добавите към дъската.
Като кликнете върху категорията „Всички“, ще видите всичко, което можете да наблюдавате с приложението Health. Както можете да видите на екранната снимка по-долу, има доста.
Като кликнете върху категорията Фитнес, можете да видите, че вашата физическа активност включва повече от стъпки, разстояние, изкачване на стълби.
Нека използваме опцията Хранене, за да илюстрираме начина на настройка на мониторинга. Тази категория има различни видове данни, които можем да измерим.
Например, ако кликнете върху „Кофеин“ (нещо, което много от нас злоупотребяват), можем да наблюдаваме дневната консумация на кофеин и да го добавяме към дъската.
За разлика от стъпките, телефонът няма начин да разбере колко кофеин консумирате дневно, така че ще трябва да го въведете ръчно.
Не е нужно да правите това всеки ден. Дори ако сте пропуснали ден, просто натиснете Data и ще бъдете върнати на датата, която сте пропуснали, за да запишете колко кофеин сте консумирали.
Веднъж добавени към таблото, можем лесно да проследим нивото на консумиран кофеин и да добавим критерии във всякаква форма или метрична система, която желаем. Някои примери могат да включват фитнес като колоездене или упражнения, хранене като консумирани фибри, витамини или мазнини и жизнени показатели като температура, кръвно налягане или сърдечен ритъм и др.
Възможностите могат да бъдат огромни, така че е препоръчително първо да решите какво искате да наблюдавате навреме и след това да ги настроите според вашите предпочитания.
Някои данни могат да се въвеждат автоматично, ако имате съвместимо с Healthkit устройство като фитнес гривна или глюкомер. Щракнете върху раздела Източници, за да добавите други приложения и устройства, които са съвместими с Healthkit. По този начин можете да следвате всякакви критерии като кръвно налягане, температура, кръвна захар и др.
Има и няколко приложения, които работят в тандем със Health. Ако започнете търсене на Health в магазин за приложения, можете да намерите преференциални компилации. Можете да намерите приложения, които проследяват вашето бягане, сън, отслабване, хранене и други.
И накрая, има раздел Medical ID. Ако страдате от алергии или нещо друго, което може да изисква спешна помощ, можете да го добавите тук и той ще бъде добавен към заключения екран. Можете дори да добавите номера за спешни случаи, за да не се налага да отключвате устройството, за да наберете.
Достъпът до него може да се извърши чрез натискане на Emergency при заключен екран и след това натискане на Medical ID.
Както можете да видите, приложението за здраве може да бъде безценен помощник за наблюдение на начина на живот. Независимо дали става въпрос за хранене, фитнес, сън, като използвате здравето, можете да проследите всичко това и много повече, защото със сигурност знаете дали изгаряте достатъчно калории или ядете достатъчно броколи.