Възможности за лечение на наднормено тегло и затлъстяване

Борис 21 декември 2016 г. 1192 гледания

Цифрите говорят сами за себе си: според проучване около две трети от всички мъже и около половината от всички жени в Германия са с наднормено тегло или дори много с наднормено тегло. Трябва да се прави разлика между наднорменото тегло и реалното затлъстяване. В нашата статия можете да прочетете за последващите щети, които могат да се получат от наднорменото тегло, когато лекарите говорят за затлъстяване и какви възможности за лечение има.

Кога сте с наднормено тегло?

В науката и медицината ИТМ, така нареченият индекс на телесна маса, все още се използва за оценка на затлъстяването. ИТМ е съотношението на телесното тегло към квадрата на телесната височина.

ИТМ като мярка за затлъстяване не е безспорен сред медицинските специалисти и особено в научните изследвания - но все пак е най-често използваната мярка.
Друга мярка е THV - съотношението между талията и ханша, известно още с английското съкращение WHR (Waist-to-Hip-Ratio). Тук обиколката на талията е просто разделена на обиколката на ханша. Обиколката на талията се измерва точно в средата на корема, обиколката на ханша в точката с най-голяма обиколка. WHR = обиколката на талията (в см)/обиколката на ханша (в см).

Степен на затлъстяване
ИТМ (kg/m²)
WHR жени
WHR мъже

Нормално тегло
18,5 - 25
30,0
> 0,84
> 0,99

При ИТМ от 35 - 40 се говори за степен на затлъстяване II степен, при ИТМ> 40 това вече е много тежка степен на затлъстяване III степен.

Какво означава затлъстяване?

Затлъстяването е медицинският термин за затлъстяване. Наднорменото тегло обикновено се нарича медицинско като затлъстяване (практически като предварителен етап), реално затлъстяване (степен I) съществува от ИТМ от 30.
За много медицински специалисти предзатлъстяването все още не се нуждае от лечение.Често се дават само съвети за промяна на начина на живот и отслабване. В случай на вече съществуващи заболявания (като диабет, увреждане на мускулно-скелетната система поради наднормено тегло, съществуващи сърдечно-съдови заболявания или особено високи нива на страдание), лечение често се провежда, когато ИТМ е под 30.

наднормено

Причини за затлъстяване

От една страна, различни заболявания или отключващи фактори могат да се разглеждат като причина (включително например лекарствени ефекти, често с антидепресанти, психотропни лекарства и хормонални препарати), а също така може да има хранително разстройство.

    • Нарушения на баланса на кортизола (т.нар. Синдром на Кушинг)
    • Нарушения на щитовидната жлеза (тиреоидит или "Хашимото")
    • Нарушения на метаболизма на глюкозата

Напоследък се подозира и вирус, който може да причини затлъстяване в отделни случаи.

Обикновено обаче причините са просто липса на упражнения и неправилно или прекомерно хранене. (Не винаги трябва да ядете „прекалено много“, дори ако просто ядете погрешно нещо, като например големи количества захар, можете много бързо да развиете затлъстяване).

Липсата на упражнения дори играе дори по-голяма роля от диетата. Всеки, който основно прекарва живота си седнал и предимно пасивен, има много висок риск от наднормено тегло. В повечето случаи липсата на упражнения и недохранването заедно формират причината за прекомерното телесно тегло.

Рискове от затлъстяване

Рисковете, които вече съществуват в случай на наднормено тегло, са значително увеличени в случай на реално затлъстяване.

  1. рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава значително при хората с наднормено тегло
  2. рискът от други оклузивни заболявания (напр. тромбоза на вените на краката) е значително увеличен.
  3. Проблеми с гърба поради прекомерно тегло и неправилно натоварване
  4. ставите са прекомерно напрегнати и увредени (често остеоартрит)
  5. често има и задух и затруднено дишане
  6. Паузите при дишане по време на сън (така наречената сънна апнея) са често срещани
  7. Ако делът на така наречените висцерални коремни мазнини вече е висок, това често може да доведе до нарушения на метаболизма на мазнините или нарушения на захарния баланс
  8. Повишен е рискът от диабет
  9. рискът от камъни в жлъчката, подагра, цироза на черния дроб и рефлуксен езофагит е значително по-висок
  10. Депресията и психичните разстройства са по-чести

Индивидуалният риск също е силно свързан с вида на разпределение на мазнините. Ако разпределението на мазнините в тялото е много неблагоприятно (форма на ябълка), трябва да се вземат предвид най-тежките последици; този вид разпределение на мазнините също така съкращава продължителността на живота най-значително. Индивидуалният риск зависи от много други фактори в индивида, като начин на живот (активен/пасивен), съществуващи предварително съществуващи състояния и генетично разположение, както и други фактори на стрес (липса на сън или нарушения на съня, тютюнопушене, консумация на алкохол).

Възможности за лечение на затлъстяване

С оглед на доста плашещите последици - и като цяло често ограниченото благосъстояние - мнозина се заеха да обявят война на наднорменото си тегло. На пръв поглед изглежда, че повечето хора спазват диети, но в тежки случаи често се използват хирургични методи или подтискащи апетита.

Хирургични методи

Има много какво да се знае за това: Хирургичните методи се използват само от самото начало, когато има затлъстяване III степен и в тежки случаи на затлъстяване II степен (ИТМ над 35). Там значителна загуба на тегло много често вече не може наистина да се очаква чрез диети. Това обаче винаги се определя от лекаря във всеки отделен случай.

Потискащи апетита

В медицината има и ефективни средства за подтискане на апетита: капки Alvalin не са домашно лекарство, а мощно лекарство, което трябва да се използва само под постоянен медицински контрол. Капките Alvalin имат катин като активна съставка, която има подтискащ апетита ефект. Освен това има някои други ефекти, които винаги трябва да бъдат внимателно обмислени в отделни случаи - следователно, бъдете сигурни: Лекарите обикновено предписват Alvalin само ако други мерки сами по себе си не са довели до успех

Други средства за защита, които човек получава - често придружени от почти невероятни обещания - могат постоянно да бъдат дори опасни. Ефедринът, който съдържа активната съставка от местния бръшлян, често се предлага като чудодейно лекарство. В Германия това се предписва от началото на хилядолетието и почти никога не се предписва поради страничните ефекти върху здравето. Той е забранен в САЩ от 2004 г.

Правилото лечение

Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло (с изключение на много тежките случаи с степен III), избраният лек е ВИНАГИ първо диета и увеличаване на количеството физическа активност (спорт, ако е възможно без риск от нараняване).
Ако това всъщност се прилага последователно, в почти всички случаи могат да се постигнат наистина добри резултати. Предпоставката е, разбира се, че причиняващите затлъстяване метаболитни заболявания и други разстройства (напр. Хранителни разстройства) първо са били безопасно изключени от лекаря.

Що се отнася до диетите, през последните години се наблюдава промяна в хранителните съвети. Фокусът вече не е само върху намаляването на диетите („преброяване на калории“), а обръщането на особено внимание на КАКВО се яде. Кетогенните диетични форми - като добре познатата диета на Аткинс - са намерили своето място в днешните хранителни съвети и са много по-ценени от чистите редукционни диети поради тяхната доказана ефективност.

Германското общество по хранене все още класифицира кетогенните диети като съмнителни, въпреки че голям брой проучвания ясно показват друго. Предположението, че може да има леки увреждания на здравето, се изразява и от някои други диетолози, но засега няма доказателства за това. В хранителните консултации диетата на Аткинс често се нарича „бърза работа на черния дроб“, особено в ранните етапи. Чернодробно гладуване според д-р Но червеят е форма, сравнително подобна на диетата на Аткинс.

Както диетата LOGI или диетата Glyx, диетичните форми с намален гликемичен индекс също са намерили своето място в общите хранителни съвети, както и в работата с деца и юноши - но трябва да се отбележи, че наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши имат малък ефект върху разстройствата имат общо в зряла възраст - при деца и юноши проблемът винаги трябва да се разглежда отделно.

Ако смятате, че сте с наднормено тегло, направете следното по следния начин:
1. Определете своя ИТМ (методът на изчисление може да бъде намерен в началото на статията)
2. Намерете своя THV.
3. Ако се изчисли, че имате наднормено тегло, говорете с Вашия лекар какво можете да направите. Оставете го да провери какъв риск съществува, какво целево тегло трябва да насочите и дали вече има някакви щети.
4. Потърсете хранителен съвет.

Простото започване на диети самостоятелно и използването на модни списания или препоръки в женските списания за целевото тегло със сигурност е грешният път. Вземете проблема сериозно, потърсете професионален съвет и следвайте инструкциите на експертите - и не разпространявайте слухове или страници за отслабване.

Най-важното е да се въздържате от просто приемане на каквито и да било лекарства или лекарства за потискане на апетита и чудо. Те не само няма да направят нищо, но и могат да причинят сериозни странични ефекти за здравето.

Кредити за снимки:
Картина на корицата: Автор: jinga/123RF Безплатни изображения
Наднормено тегло - Авторско право: artant/123RF Безплатни изображения