Възможности за използване на фитбол-топка за развиване на педагогика за подобряване на здравето
Приморско-Ахтарск, Приморско-Ахтарски район, Краснодарска област
Консултация за педагози
„Възможности за използване на фитбол-топка в развиване на педагогика за подобряване на здравето“.
Физическата активност е мощен биологичен стимулатор на жизнените функции на растящия организъм. Необходимостта от движение е една от основните физиологични характеристики на детския организъм, като условие за нормалното му формиране и развитие.
Темата за детското здраве е била, е и ще бъде актуална през цялото време. За съжаление през последните 10 години се наблюдава негативна тенденция в здравословното състояние на децата, която продължава да се влошава. Днес в предучилищна възраст практически здравите деца съставляват 3-4%, с нарушения на позата - 50-60%, плоски крака - 30%, еднакъв размер на долните крайници повече от 1 см - 17%.
Предучилищната възраст е най-важна за формирането на двигателни умения и физически качества, тъй като през този период различни органи и системи се развиват най-интензивно.
Една от най-ефективните форми на работа с деца в предучилищна възраст е методът на работа с топки за корекция или фитбол. Гимнастиката с помощта на фитбол се отнася до един от видовете фитнес гимнастика.
Фитболната гимнастика е занимания върху големи многоцветни еластични топки.
Fitball гимнастика ви позволява да решавате развлекателни, образователни и образователни задачи:
Упражненията с топка укрепват мускулите на гърба и коремните мускули, създават добър мускулен корсет, но най-важното е, че те формират умението за правилна стойка, което е трудно и дългосрочно развито при нормални условия.
Урокът по фитбол е разделен на 3 части: подготвителна, основна и заключителна. В подготвителната част децата са мотивирани да работят и тялото е подготвено за основната част от обучението. В основната част има максимално натоварване на тялото, което трябва да е оптимално за децата. В тази връзка по време на урока трябва да се вземат предвид възрастта и индивидуалните особености на децата. Последната част помага за подобряване на възстановителните процеси и отпускане на тялото. Прекарвам целия урок с музикален съпровод. Започвам урока със забавна и весела игра. Това веднага развеселява децата и ги настройва за забавно занимание. Започвам разминката си с игра на гимнастика по музиката на Екатерина Железнова („Аеробика за деца“). Децата изпълняват всички движения според текста на песните, само седнали на топката. След това провеждам урока по всякаква музика (адаптирана за деца). Темпото на мелодиите се променя. В началото използвам мелодии с бавно или средно темпо, така че тялото постепенно да започне да работи. Ако детето дойде след заболяване, тогава трябва да му дадете време да свикне с топката, да му помогнете да заеме правилно правилната позиция за изпълнение на упражнения.
Правя гимнастика с фитболи индивидуално и в група. Продължителността на един урок с деца на 3-4 години - 20-25 минути, с деца на 5-7 години - 25-30 минути. Занятията се провеждат в чиста, проветрива зона на килими, децата са облечени възможно най-леко, за предпочитане без обувки (в чорапи).
Фитбол-гимнастика "златни правила":
1. Всяко дете трябва да вземе топката по височина, така че при кацане върху топката да има прав ъгъл между торса и бедрото, бедрото и подбедрицата, подбедрицата и ходилото. Правилното прилягане също така осигурява издигната глава, спуснати и отворени рамене, равномерно положение на гръбначния стълб и прибран корем. Използваме топки за деца на 3-5 години, диаметър 45 см, от 6-7 години - 55 см
2. Преди да играете с топки, уверете се, че наблизо няма остри предмети, които могат да повредят топката.
3. Носете удобни, удобни дрехи и неплъзгащи се обувки за деца.
4. Започнете с прости упражнения и по-лесни изходни позиции, като постепенно преминете към по-сложни упражнения.