Възможно ли е да се яде твърде много здравословна храна Herbalife Nutrition

Възможно ли е да ядете твърде много от това, което е полезно за вас? Ето отговорите от Herbalife Nutrition.

твърде

Възможно ли е да се яде твърде много здравословна храна ? Често се задава въпросът, особено по отношение на плодовете.

Можем ли да ядем твърде много плодове ?

Всъщност отговорът може да бъде да или не. Ако се притеснявате да ядете твърде много захар в плодовете, тогава ще ви кажа, че можете да бъдете спокойни. Разбира се, плодовете са естествено сладки, но те също са пълни с витамини, минерали, фибри и редица фитонутриенти, които действат като антиоксиданти. И е много вероятно да не консумирате толкова захар, колкото си мислите. Трябва да изядете една четвърт голяма диня, за да достигнете количеството захар в средно газирана напитка. Това наистина е много.

Можем ли да консумираме твърде много хранителни вещества (витамини и т.н.) ?

Ако се страхувате да консумирате твърде много определен витамин или минерал, също бъдете сигурни. Тялото е проектирано да консумира голямо разнообразие от храни. Стига вашият диетата е балансирана и съдържа a разнообразие от пълнозърнести храни, няма да рискувате да му давате твърде много витамин или минерал. Никога няма да ядете достатъчно, за да стигнете там.

Можем ли да консумираме твърде много калории ?

От друга страна, що се отнася до балансираните храни, някои вярват, че „повече е по-добре“. Така че, ако е много малко вероятно да консумирате твърде много определено хранително вещество, е напълно възможно да поглъщате твърде много калории. Тук отговорът на въпроса може да бъде да. Да, можете да се храните балансирано, но в твърде големи количества.