Възможно е и отслабване по време на бодибилдинг

Вече половин година се занимавам с „културизъм“. Не приемам лекарства, протеини на прах, нищо, просто обръщам малко внимание на храната си.

Възможно отслабнете

Имам мече.

Имам корем, плаваща гума, което беше много объркващо, особено след като сега горната част на тялото ми изглежда още по-голяма в типичната форма на пясъчен часовник на горната част на тялото ми. С

По бедрото също има газове, защото те са мускулести, но и слаби. Главно вътрешната част (това е придружено от моя X Крак)

По някакъв начин искам да се отърва от няколко излишни килограма, но така, че да слиза от косата, а не от мъчително събраните ми мускули.

Ако включите бягане във вашата тренировка, това може да бъде ефективно?

Благодаря за вашата помощ.

Можете да бягате, без значение колко, няма да отслабнете, ако не се научите да ядете. Вие не се занимавате с културизъм, а тренирате, месете, съзнателно. Културистът изгражда тялото си. така или иначе. И това може да се направи само ако сте напълно наясно с правилното хранене.

Това трябва да се усвои и тогава всичко ще си отиде. Можете да отслабнете с диета, упражненията са само допълнение.

знам, че съм аматьор, затова написах в кавички "културизъм"