Въже за скок Avis D; доктор скок въже
Всички знаят, че скачане на въже за сърцето а здравето е страхотно нещо! Знаете скачане на въже за изграждане на мускули или отслабнете и много добра спортна активност ! И вие искате да знаете какво са лекарите в sтеглене на въже ? В тази статия разберете какво мисли лекар по въпроса, какво предлага на хората около него, защо и въздействията, които е наблюдавал.
"Като лекар, ако искам хората да започнат да се движат, трябва да намеря правилната мотивация за тях. Предлагам им упражнение което изглежда лесно и забавен. Това трябва да е дейност, която те могат да правят редовен начин. Това е ключът към успеха.
Вашата рецепта:
Освен това прескачането на въжетата не е страшно. Те са лесен начин, евтини и бързо стартиране на тренировъчна програма. И може да бъде направете у дома. Няма нужда от фитнес !
Скачането на въже е занимание, за да слаб ефект. Според Американската академия за упражнения: 10 минути прескачане на въже се равнява на 1600 метра бягане за 8 минути. На светло: скачане на въже за отслабване е чудесен инструмент. това е бърз начин за изгаряне на калории.
Не само че е страхотна тренировка аеробни, но въжето за прескачане също се подобрява:
- Координацията,
- Укрепване на мускулите на гърба, ръцете, прасците и корема,
- Подобрява сърдечно-съдовото кардио,
- Увеличава издръжливостта
- Помощ за концентрация,
- Подобрява пъргавината, бързината и креативността.