Въже за скачане на възрастни 500, червено DOMYOS - Decathlon
Препоръчваме ви го
Тежести за скачане на въже
Ползи за продукта
Техническа информация
За да зададете правилната дължина, поставете крака си в центъра на въжето и вдигнете хватката до тялото си. За начинаещи или леки тренировки докоснете дръжката до рамото! За напреднали потребители докоснете дръжката до височината на долното ребро или пъпа!
1. Развийте винта в горната част на дръжката!
2. Плъзнете кабела към външната страна на дръжката според вашата височина и ниво на знания, както е описано по-горе.!
3. Поставете отново винта!
Въжето е готово за употреба!
До 2 отделно налични на дръжка, могат да бъдат разширени с тегло 75 грама на парче. Завъртете дръжката на въжето така, че цветният бутон да е обърнат към вас. След това натиснете бутона: списанието е пуснато! Поставете една или две тежести в отделенията за списания. Върнете списанието обратно в дръжката!
Повторете с другата дръжка!
Можете да започнете да тренирате сега.
Когато скачате, дръпнете корема си и стегнете коремните мускули, тазът трябва да е стегнат, изправен: това ще попречи на талията да придобие сводеста форма, което може да е източник на болка и лумбални наранявания! За да научите правилната техника на скачане и да запазите равновесие, първоначално се препоръчва да скачате два пъти на завъртане на въже: скачайте два пъти с десния крак, след това два пъти с левия крак! Носенето на обувки за обучение е особено препоръчително за поглъщане на удари!
15-минутно въже за скок е еквивалентно на 30-минутен джогинг.
Можете да изгорите до 725 калории за 1 час!
Скачащото въже е идеално за изгаряне на калории, отслабване, отслабване или достигане до плосък корем. Той е прост, но движи цялото тяло, подобрява баланса и помага за правилната стойка. Скачащото въже укрепва мускулите на долната част на тялото, както и стяга мускулите на ръката, раменете, гърба и корема. Правилно направеното въже за скачане подобрява издръжливостта.
Цветният кабел се вижда ясно, така че можете по-лесно да определите кога трябва да скочите, като по този начин спомагате за подобряване на координацията на движението. Това е особено полезно при тренировки за кръстосани тренировки, където земята често е черна.