Вземете всичко Защо е важно да се научите да казвате „не“
„Би ли ми направил услуга?“ През целия си живот всеки се сблъсква с този въпрос под някаква форма. Отговорът обаче е различен.
Някои казват „да“, без да се замислят, други внимателно обмислят решението и могат да откажат искането. Изненадващо, те могат да се справят добре, защото не се излагат на риск от претоварване!
В последната ни публикация в блога обобщихме защо е важно понякога да казваме „не“:
Прекаляването и това, което идва с него
„Бихте ли ми помогнали с тази фючърсна задача?“ „Бихте ли могли да влезете да пазарувате за мен?“ „Бихте ли могли да косите тревата, ако обичате?“ Те не изглеждат като сложни задачи, нали? Нито бихме могли да ги наречем особено отнемащи време. Ако обаче работите там, трябва да помогнете на децата да напишат урок, трябва да отскочите до пощата, готвенето-миенето-почистването ви очаква, не ги пропускате в средата на гърба си, ти?
Много хора обаче не смеят да кажат „не“ на своите колеги, съседи или приятели. Скърцайки със зъби, но те предпочитат да поемат задачата, така че другият да не бъде обиден или евентуално разочарован. Те знаят точно, че това, което трябва да се направи, не се вписва в тяхното време, може да се наложи да плъзгат собствените си задачи, но предпочитат да поемат задачата.
Нека си признаем: в един такъв случай няма нищо лошо. Въпреки че може да бъде временно досадно и уморително, след няколко дни едва ли можем да си спомним случая. Не и ако постоянно прекаляваме и поемаме всички допълнителни задачи! В този случай сме в постоянен стрес, тъй като се страхуваме какво ще се случи, ако не успеем да завършим всичко навреме. Имаме по-малко време да се отпуснем, да се забавляваме, да се отпуснем. Чувстваме се зле, защото правим добра картина на нещата, но всъщност това ни притеснява изключително много.
Ако никога не кажем „не“, това означава огромно напрежение. Може да се изтощим и тъй като нямаме време да се заредим, тялото и душата ни рано или късно ще се изчерпят и под формата на болест ще сигнализират, че е време да спрем.
И вие не искате това, нали?