Вземете тънък с тренировката на малката черна рокля на Зоуи Лукър на Клер Насир DVD за обувки на Клер Насир

Тренировка за малка черна рокля на Зоуи Лукър

черна

Имате рокля, в която не можете да се поберете? Ами Зоуи Лукър (Таня от съпругите на футболистите) има тренировка, която ще ви помогне да свалите размера на роклята. Самата тренировка е пет напълно различни 10-минутни процедури - „така че никога да не скучаете“, казва международният фитнес треньор Ники Уиброу. Можете да смесвате „n“ съвпадение или просто да направите една секция. Разгряване, танц, бокс, тон и йога. Така че разхлабете камък и се впишете в тази рокля - или дънки, или бикини!

Специални функции:

  • 3 момичета отиват за отслабване
  • Зад сцената

Boot Camp на Клер Насир

Здрасти! Виждането на снимки, на които приличате на лимонено зелено петно, е доста добър стимул да отслабнете. Исках да го загубя бързо - както и безопасно - и след четири месеца и много пот загубих близо 3 камъка в тегло и невероятни 12 инча от корема си. Така че добре дошли в Boot Camp! Това DVD ще ви покаже как го направих и ще ви помогне да преместите бързо мазнините. Боксерите на тренировка изгарят около 8000 калории на ден и с тази тренировка в боен стил изчисляваме, че ще изгорите до 1000 калории всеки път, когато го правите. Това в комбинация с нашата невероятна диета с 5 хранения на ден ще ви помогне бързо да отслабнете. Ако спазвате рутината 3-4 пъти седмично с диетата, можете да загубите до 4 кг на седмица, което е невероятно!

Специални функции:

  • План за хранене
  • Пазарувайте