Вземете най-добрата си форма за вашата сватба! Втори месец диетичен план!

Надяваме се, че диетичните трикове от последния месец са ви донесли достатъчно ентусиазъм, тъй като в резултат на тези „незначителни“ промени, съставът на тялото ви със сигурност вече се е движил в положителна посока. Тъй като не е нужно да вегетирате върху краставици и целина, можем да постигнем огромен тласък на плана за хранене за втория месец.

Нашият съвет: Артишок от йерусалим вместо пържени картофи: Диабетиците отдавна са популярна алтернатива на пържените картофи, тъй като те не повишават нивата на кръвната захар. Което е напълно нелогично, тъй като всеки, който вече го е опитал, може да знае, че е по-сладък от картофите. Ако сте чели преди за промените в нивата на кръвната захар и техните ефекти върху наддаването на тегло, може би знаете, че колкото по-малко въглехидрати повишават нивото на кръвната Ви захар, толкова по-добре за нас! Освен това съдържанието на фибри в пъти е по-голямо от това на картофите, което има благоприятен ефект върху храносмилането и може да се съхранява по-малко като мазнина. Отивам още по-далеч: артишокът от Йерусалим също е билка, използвана за нормализиране на нивата на холестерола при диабетиците, споменати по-горе, и дори при лечение на рак те използват добрите свойства на това прекрасно растение.

Планът за диета: "Роден за тренировка"

---