Вземете колаген чрез вашата диета Най-добрите пудри за стегната кожа
Тласък на протеини
Колагенът е естествен компонент на нашата кожа и гарантира, че тя остава твърда и еластична. За съжаление, съдържанието на протеин намалява с възрастта и също се влияе от негативното влияние на околната среда. Не само кремовете и разкрасителните операции обаче могат да помогнат, но и веганските и животински препарати: Показваме ви три пудри, с които можете да включите колаген във вашата диета и да изгладите кожата си отвътре.
По този начин увеличавате съдържанието на колаген чрез вашата диета
По принцип има два начина да получите повече колаген чрез вашата диета: Можете да приемате протеина директно под формата на животински колаген или да увеличите собственото производство на колаген в тялото си с помощта на витамини и растителни протеини. Това означава, че веганите и вегетарианците, както и месоядците, могат да намерят правилния колаген на прах. Препаратите служат като допълнителен бустер, но в идеалния случай трябва да се храните балансирано и да ограничите консумацията на алкохол, захар и никотин. Адекватното количество колаген е от съществено значение за естественото производство на колаген витамин Ц. В допълнение, може също костен бульон Увеличете съдържанието на колаген в кожата и костите, тъй като съдържа животински колаген. За нашите препоръки умишлено избрахме усилватели на колаген под формата на прах, тъй като индивидуално опакованите ампули за пиене причиняват ненужни пластмасови отпадъци.
Костен бульон с високо съдържание на колаген: 6 x 525ml Weide телешки бульон 100% BIO | Ниско съдържание на въглехидрати | Палео и кетогенна диета | Суперхрана | Костен бульон
# 1 Primal Collagen Cacao от Primal State
Тези, които не обичат костния бульон, могат лесно да консумират висококачествен животински колаген като какао. Primal State's Primal Collagen Cacao също съдържа Колагенов хидролизат Кокосово мляко на прах, какао на прах без захар и ксилитол (естествен и щадящ зъбите подсладител). Благодарение на слънчогледовия лецитин финият прах може лесно да се разтвори в топли и студени напитки.
Не се притеснявайте, хидролизатът на колагена от говедата не е евтин отпадък от кланицата, той е Протеини от животни от устойчива паша в Баден-Вюртемберг. Ако не харесвате какао, можете също така да получите чист и безвкусен колагенов хидролизат от Primal State, който може да се смеси във всяка напитка:
Чист колагенов хидролизат на прах без добавки: Пептиди тип 1, 2 и 3 - от паша - 460g
Най-добрият вкус на колагеновото какао е смесен с мляко или вода, но е перфектен и като усилвател на протеини за вашето непробито кафе!
Анастасия Зампоунидис: Диетата без захар е нейната тайна за красивата кожа
# 2 Растителна колагенова бустер от Yoursuper
Въпреки че няма храни на растителна основа, които да съдържат колаген, има някои, които могат да засилят производството в тялото ви. Ето защо няма да намерите колаген в списъка на съставките в Растителния колаген от Yoursuper, а вместо това Оризови трици, грахов протеин, тремела, лукума, ванилия и алое вера.
Прахът се предлага напълно без подсладители и аромати, вместо това всички съставки трябва да имат положителен ефект върху кожата ви. Например оризовите трици съдържат антиоксиданти и незаменими аминокиселини, които имат положителен ефект върху хидратацията на кожата ви, докато суперхранната гъба тремела увеличава съдържанието на хиалуронова киселина - да, тази козметична съставка е и естествен компонент на вашата кожа! Прахът от Yoursuper е относително безвкусен и с вкус леко наподобява ванилия. Това го прави идеален като усилвател на колаген в кисело мляко или каша, но също така се съчетава и с горещи напитки от лате.
Самият колаген на прах не помага! Във видеото ви показваме от кои лоши навици трябва да се въздържате по-добре за кожа без бръчки:
# 3 Колаген изграждащи протеинови пептиди от Sunwarrior
Третата ни препоръка също разчита на чисто билкови съставки за увеличаване на собственото производство на колаген в организма. Американската веганска марка Sunwarrior е най-известна със своя протеинов прах, но предлага и усилватели на колаген в четири вкуса. Прахът се предлага във варианти Natural (без вкус), Солен карамел, Tahitian Vanilla и Chocolate Fudge.
Подобно на продукта Yoursuper, той също съдържа грахов протеин, оризови трици и жизненоважната гъба тремела. Прахът Sunwarrior съдържа и морски зърнастец, който е богат на витамин С. Кейлът и спанакът също помагат да се предпазят от свободните радикали, които могат да увредят кожата - идеален за тези, които искат да се възползват от ефектите, но не са склонни да ядат зелени листни зеленчуци. В зависимост от вкуса, усилвателите на колагена могат да се използват като основа за шейкове, домашен протеинов пудинг или сладолед.
Има много начини да укрепите имунната си система и да накарате кожата и косата да светят отвътре. Тук ви показваме най-вълнуващите нови продукти: