Вземете калориите си с турбо предавка! Добре; годни
Вече знаете отвън, че метаболизмът ви преминава в турбо режим, доколкото е възможно,
Вече знаете отвън, че колкото повече метаболизмът ви преминава в турбо режим, толкова по-скоро тялото ви ще изгори калориите, които консумира. Сега разгледахме и кои метаболитни въртящи се методи работят и кои предпочитате да пренебрегнете.!
Прекомерна диета: степен -1
Мислите ли, че колкото по-малко калории внасяте, толкова по-скоро тялото ви започва да изразходва собствените си запаси? Това е огромна грешка! Ако се подложите на диета, която е твърде строга, тялото ви ще премине в режим на глад и ще се придържа към своите енергийни запаси още повече, така че и без това твърде бързият ви метаболизъм ще забави още повече.
Хранителни добавки: 0
Може да срещнете много примамливи фрази в рекламите, но си струва внимателно да изучите етикетите на хранителните добавки, защото освен витамини и минерали, те не винаги съдържат вещества, които всъщност задвижват метаболизма ви. Освен това, дори ако имат естествени метаболитни помощни средства като екстракт от зелен чай, промяната няма да бъде наистина грандиозна.
Пикантни храни:
Капсаицинът, който е отговорен за острия му вкус, наистина насърчава изгарянето на мазнините, но експертите казват, че трябва да консумирате много пикантни храни, за да може този ефект да се наблюдава постоянно при скоростта на метаболизма. Разбира се, затова все още не е нужно да се отказвате от силни ухапвания, но не очаквайте чудо от тях.
Цигари: 1
Освен че сме наясно колко вредно е тютюнопушенето за организма като цяло, трябва да се добави също, че вярванията имат някаква основа в истината, тъй като цигарите наистина увеличават скоростта на метаболизма - но само в незначителна степен и временно! Дори не е нужно да се притеснявате защо сте се отказали веднага, нали?