ВЗЕМЕТЕ ИЛИ ПОЧИСТЕТЕ ТЯЛОТО С ТАЗИ АЙРВЕДИЧНА ДИЕТА - катарзисна
Записът продължава, просто щракнете върху бутона за продължаване!
МОЖЕТЕ ДА НАМЕРИТЕ КАТАРИКУМА НА ФЕЙСБУК ТУК
Защо ядем повече? Защото е необходимо, защото е вкусно, защото сме тъжни или защото се възнаграждаваме. Някои хора могат да ядат, без значение колко, други хора напълняват от въздуха. Ние сме различни.
- Докторе, какво ям, за да отслабна? "Грешно питате, не е нужно да ядете, за да отслабнете, а да постите.".
Попър представя шега от приятел на лекар, че Аюрведа не е толкова жестока, колкото някои западни методи. Първо, тя се противопоставя на редовната диета като насилие в тялото. Както и да е, краят на това е, че диетата ще отслабне и след това ще напълнее. Когато отслабваме по този начин, губим мастна тъкан, от една страна, и мускулна тъкан, от друга, но когато напълнеем, набираме само мастна тъкан. Аюрведа предлага нежна диета, която е най-ефективна в комбинация с масаж. Тогава да видим какво да ядем!
СУТРИН
След събуждане (за предпочитане в леглото) изпийте чаша хладка преварена вода, в която завиваме половин лимонов сок, две чаени лъжички мед могат да бъдат подсладени.
След ставане пийте 100% сок или плодово смути, без да добавяте захар. Можем да консумираме всякакво количество плодове.
Ако сме гладни можем да ядем сурова ряпа, моркови, суров карфиол, всякакви плодове.
Ако сме много гладни, можем да изядем две супени лъжици овесени ядки, смесени с органично мляко
ЮГ
Да хапнем много супа. Супата от ориз и ечемик се споменава главно в зеленчуковата супа, картофената супа, зелевата супа, супата от кимион (тези, които не знам). В супата могат да се капят яйца. Но можете да имате и плодови супи, приготвени с вода, за обяд и дори можете да ги овкусите с кафява захар.