Вземането на добра гореща вана ще ви накара да загубите толкова калории, колкото 30-минутна разходка

Изследователи от университета Лафборо в Англия са показали, че вземането на едночасова гореща вана може да загуби толкова калории, колкото 30-минутна разходка.

добра

За да стигнат до това заключение, те проведоха експеримент с помощта на 14 мъже доброволци. Последният трябваше да се съобрази с два теста: първо да направи час колоездене и да вземе гореща вана от 40 градуса за един час, второ.

Целта на експеримента беше да се повиши основната телесна температура с един градус. Това, което излезе, беше, че един час колоездене изгаря много повече калории, отколкото един час баня. Но след това те откриха, че релаксиращата едночасова баня изгаря 130 калории, или колкото 30-минутна разходка..

Други резултати, предадени от The Conversation, показват, че нивата на кръвната захар на участниците, наблюдавани в продължение на 24 часа след тестването, са били с 10% по-ниски след къпане в сравнение с след колоездене.