Взех 300 грама! Отвратен, фаза на круиз - Рецепти на Дюкан и Форум за диетата на Дюкан
Потребител72792
Публикувано на 27.09.2011 г. в 09:44
Здравейте на всички. Имам толкова много морал при минус нула, че трябва да пиша! Започнах диетата си на 28 август с 5-дневна фаза на атака. Откакто съм на круиз.
Претеглям се на всеки 4 или 5 дни. На 23-ти бях на 71,6 кг. И тази сутрин съм на + 300 грама. Отвратен съм, зелен .
В неделя ни поканиха, направих нулеви отклонения, изпратих купата си, киселото си мляко с 0% и диетичната си кока-кола.
Разбира се, все още съм в периода PL maiq! с това, което ям като зеленчуци или сурови зеленчуци (без мазнини, само подправки и 0% извара).
Остават ми поне 8 добри килограма и ако вече след 1 месец тялото ми се забавя. Абсолютно искам да стана 67 или 68 кг до 31 октомври. това е лошо начало !
Ако и вие сте прекарали тежко, помогнете .
Добър ден на всички
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител45249
Публикувано на 27.09.2011 г. в 09:52
какво редуване правиш. знаейки това може да хвърли светлина върху причината .
добър ден също. Под слънцето,-)
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 27.09.2011 г. в 09:52
какво е 300 грама ? Изобщо НИЩО, вероятно вода. на мен ми се случва при намушкване да взема повече от един килограм (което губя отново през седмицата). тогава 300 грама изобщо не са нищо
Потребител72792
Публикувано на 27.09.2011 г. в 10:06 ч
За круиза правя 5PP/5PL. Прочетох в книгата, че тя е била най-ефективна. Знам, че 300 грама не звучат като нищо, но хей, моралът е във въздуха. Въпреки че има красиво слънце
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител45249
Публикувано на 27.09.2011 г. в 10:10
Самият д-р Дукан препоръчва да се прави редуване 1/1, защото е по-малко скучно и по-лесно за поддържане . Диетата се променя и инструкциите й също ... И особено след като загубата ще бъде същата в крайна сметка. .
Така че бих ви посъветвал да промените редуването си и ще видите, че ще бъде по-лесно да се поддържа. затова ви зададох този въпрос
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Потребител72792
Публикувано на 27.09.2011 г. в 10:51
Благодаря за съвета. Вярно е, че засега се държа добре, обичам да ям протеини, толкова по-малко трудно за мен. Все пак ще пробвам редуването 1/1
Бързам да не виждам навсякъде тези грозни булелета. Признавам, че имах щастието да имам 3 деца, но здравей обема на стомаха и дупето !
Така внезапно, когато видях, че взех 300 грама, докато не правя разлика, това ме поставя в състояние !
Във всеки случай, поздравления birdyblue, прекарахте наистина добре, страхотно е
Този потребител вече не е регистриран на сайта
stephanie99
Публикувано на 27.09.2011 г. в 10:53
имате отговор в първото си съобщение.
"с това, което ям като зеленчуци или сурови зеленчуци (без мазнини, само подправки и 0% извара)."
наистина, с това, което ядете, не можете да преработвате мазнини, така че не се притеснявайте !
Има много фактори, които влизат в играта:
овулация или не
задържане на вода или не
запек или не
Аз нулево отклонение и тази сутрин +700. Давам ви, убива! Но не съм ял нищо, което оправдава това вземане, така че ще започне отново, както е дошло и най-вече няма да изгние живота.
с Dudu има дни, седмици и месеци с и същото. без !
Смелост и продължавай !
Публикувано на 27.09.2011 г. в 10:56
Същото като на ченгето. Освен това установявам, че си оказвате прекалено голям натиск върху себе си, отделяте време на време и особено време на тялото си. Трябва ли да забави? Оставете го да го направи, в противен случай здравето ви ще получи удар !
Потребител72792
Публикувано на 27.09.2011 г. в 11:42
Голямо благодаря на всички за вашите свидетелства и подкрепа. Ясно е, че играят роля много фактори (особено при жените). Всичко, което ми представяте като елементи, които да ме утешават, аз го знам. но хей въпреки всичко не можах да помогна тази сутрин да се отвратя напълно.
Да Stéphanie99, + 700 убива! но се справяте наистина добре. Затова ще се опитам да взема твоя пример и да си протегна езика на везните !
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Протеин
Публикувано на 27.09.2011 г. в 12:03
Отделете 3 секунди, за да наблюдавате моята крива, без пропуски и възходи и падения.
В крайна сметка мисля, че мога да кажа, че това се отплати