Въздушна йога, отслабвайте здравословно и бързо!
Йога от въздуха е аеробна активност, която съчетава традиционните йога принципи с елементи на акробатична гимнастика, танци, пилатес и упражнения по калистеника (използвайки собственото си телесно тегло). Поради дихателните упражнения кислородът прониква в клетките на тялото, включително мастните клетки, и помага за изгарянето на мазнините. Въздушните упражнения използват собственото ви телесно тегло и помагат за тонизиране на мускулите. Само след няколко тренировки резултатите са видими.
Този тип движения са създадени, за да помогнат за поддържане здравето на цялото тяло чрез специални упражнения, изпълнявани с помощта на йога хамак. Хамакът е направен от специален материал, който поддържа до 100 кг. Той е прикрепен в две точки на тавана и позволява извършването на различни движения както на място, така и в баланс или въртене. Те хармонично съчетават мускулна контракция, разтягане и релаксация.
Отличителният елемент на тази дейност е, че по време на тренировка се губи контактът със земята и някои от упражненията се изпълняват във въздуха. Ще имате възможност да осъзнаете собственото си тегло и да поддържате тялото си както в статично, така и в движещо се положение.
С помощта на гравитационни елементи, Aerial Yoga ви помага да работите красиво тялото си и да освободите ума си от ежедневния стрес. На нежната, мека музика, която ще проникне в душата ви, ще се научите да летите, да лъжете и да се люлеете в различни позиции, вдъхновени от йога и гимнастика.
С помощта на упражненията, практикувани по време на часовете по въздушна йога, вие значително ще подобрите:
гъвкавост на сухожилията и сухожилията
Основното предимство на тази дейност е, че тя декомпресира прешлените на гръбначния стълб чрез йога упражнения, изпълнявани с помощта на гравитацията.
Йога от въздуха е много забавна поради специалните движения, направени с помощта на хамака. Тази комбинация от елементи оптимизира здравето на тялото и психиката.
Йога от въздуха е дейност, която може да се практикува от всеки, на всяка възраст.
Очакваме ви на старта на 13 септември. Моля, уговорете час на телефонния номер 0730076163!