Въздух в стомаха Ето какво можете да направите по въпроса
Въздухът в стомаха обикновено има безвредни причини
Първата добра новина: Обикновено е напълно безвредно, ако въздухът се събира в стомаха. Той може да стигне там чрез поглъщане на въздух, но образуването на газове по време на храносмилателния процес в стомаха също може да играе роля. Газираните напитки или особено силните газообразуващи храни често са причината въздухът да се натрупва в стомаха. Доколкото всичко е наред - и това, което се случва с въздуха, поне от медицинска гледна точка, не е притеснително: в по-голямата си част той се скита нагоре като оригване. Останалата част преминава от стомаха към червата и се превръща в газове. И двете са смущаващи, но не са опасни, стига да са с малки количества въздух. Проблем става само когато постоянно се поглъщат по-големи количества въздух. Тогава се говори за аерофагия, която изисква медицинско лечение.
Защо изобщо поглъщате въздух?
Дори при нормално дишане и говорене поглъщате въздух в милилитровия диапазон. Ако поглъщате повече от 1000 пъти на ден, има много неща, които трябва да излязат отново. Някои фактори могат значително да увеличат количеството погълнат въздух: - яденето прибързано, - яденето и говоренето едновременно, - стресът и вътрешното напрежение, - пушенето, - лошо прилягащите протези, - дъвка или смучене на бонбони, - респираторни или белодробни заболявания, - прекомерно дишане през устата (например със запушен нос).
Ареофагия - при поглъщане на въздух става патологично
Затруднено преглъщане (храната „няма да намалее“), стомашни болки и коремни болки, подуване на корема, киселини в стомаха, чести оригвания и метеоризъм могат да показват аерофагия. Пренадутият стомах може да ограничи движението на диафрагмата, което затруднява дишането. Гадене и повръщане се случват доста рядко. Ако това състояние продължи дълго време, това може да повлияе и на психиката. Всеки знае случайни проблеми с храносмилането. Ако обаче симптомите продължават повече от три месеца, вероятно е аерофагия. Тогава посещението при лекар е абсолютно препоръчително - защото други заболявания като стомашна лигавица или чревни възпаления или тумори също могат да причинят такива проблеми.
Какво можете да направите с въздуха в стомаха си?
Ако има често прекомерно поглъщане на въздух, тренировка по преглъщане или дишане може да бъде завършена в логопедична практика. Хората също трябва да се научат да ядат бавно и да дъвчат храната добре преди да погълнат, така че да поглъщат възможно най-малко въздух.
В допълнение, газираните напитки трябва да се избягват, доколкото е възможно. Храни с високо съдържание на въглехидрати или храни, които остават дълго време в стомаха или отделят много газове, също могат да бъдат намалени - например зеле, чушки, боб, леща и други бобови растения. Навиците като дъвка също могат да бъдат намалени, за да се намали поглъщането на въздух, да не говорим за пушенето, което е едно от най-нездравословните поведения.
Ако стресът, безпокойството и вътрешното напрежение играят роля при поглъщането на въздух, методи за релаксация като автогенно обучение, прогресивна мускулна релаксация, йога, тренировка на вниманието или тай чи помагат в повечето случаи да развият повече спокойствие и да бъдат по-малко напрегнати.