Въздействието на загубата на тегло върху болката в коляното
Болката в коляното е едно от най-честите усложнения при затлъстяване или наднормено тегло. Ако сте сред милионите хора, които страдат от хронична болка в коляното, дори малък брой килограми по-малко може да облекчи страданието ви и да намали риска от артроза на коляното (гонартроза).
В случай на хора с наднормено тегло (с индекс на телесна маса между 25 и 29,9) или със затлъстяване (ИТМ, равен на 30 или над този праг), е важно да запомните, че всички тези излишни килограми изискват много колене, което може да причини хронична болка и може да доведе до други усложнения като остеоартрит.
Как отслабването влияе върху болката в коляното
Поддържането на нормално тегло носи много ползи за здравето, включително намален риск от страдания от някои състояния, като сърдечни заболявания, диабет тип 2, високо кръвно налягане и някои видове рак. Като отслабнете и имате по-ниско телесно тегло, болката в коляното се влияе по два начина:
Каква е връзката между наднорменото тегло и артрозата
Тъй като наднорменото тегло или затлъстяването увеличават тези два рискови фактора за остеоартрит, фактът, че ежедневно „носите“ всички тези излишни килограми, значително увеличава риска от развитие на болестта, особено в коленете. Жените с наднормено тегло са 4 пъти по-склонни да наднормено тегло, докато мъжете с наднормено тегло са 5 пъти по-склонни да развият артроза, в сравнение с жените и мъжете, които имат тегло, считано за нормално/здравословно.
Но нека не забравяме, че дори ако отслабнете и успеете да свалите малък брой килограми, тази промяна може да бъде от полза. За жените с наднормено тегло на всеки 5 килограма загуба може да намали риска от гонартроза с повече от 50%. Затлъстели мъже, които отслабват и попадат в категорията на наднорменото тегло (ИТМ под 30) и мъжете с наднормено тегло, които попадат в категорията с нормално тегло (ИТМ под 26), могат да намалят риска от гонартроза с до 21,5%, пише healthline.com.
Оценете риска от артроза на коленете или ханша безплатно! и разберете бързо дали болките в ставите показват повишен риск от артроза. Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!