ВЪЗДЕЙСТВИЕ - Каква диета спазва Михаела Билич, най-известният диетолог?
Диетологът Михаела Билич разкри каква диета спазва, за да поддържа теглото си, както и кои са основните тайни, които трябва да знаят тези, които искат да свалят няколко килограма.
Каква диета спазва Михаела Билич?
49-годишната Михаела Билич заяви пред Aleph News, че се е борила през целия си живот храната, за да запази фигурата си.
„Цял живот се борих с храна, за да запазя фигурата си, никога не можех да ям до насита. Не намерихме решението да ядем толкова, колкото бихме искали, и да не качваме излишни килограми ", каза Михаела Билич.
Диетологът разкри и как изглежда диетата, с която тя успява да поддържа теглото и добрия си тонус.
„Ям само едно хранене на ден. Тези, които имат бързи изгаряния или спортуват, също могат да ядат 2-3 хранения. Ако искаме да отслабнем, закуските не са оправдани, 3-те хранения с две закуски са за растящи деца “, обясни тя.
Михаела Билич разкри тайните за отслабване
Михаела Билич разкри и основните тайни, които всички хора, които искат да отслабнат, трябва да знаят.
"Ресни не трябва да са повече от 20 сантиметра. В крайна сметка ядохме от чиния. Идеалната чиния трябва да изглежда така: половината - зеленчуци, една четвърт - протеини (месо, риба, яйце) и една четвърт въглехидрати (картофи, брашно).
Брашно никога повече от една четвърт, колкото се може повече зеленчуци. Това е идеалната чиния. Когато говорим за отслабване, въглехидратите изчезват от тази плоча “, обясни Михаела Билич.
Друга тайна е да се откажете от закуските между храненията. Диетологът препоръчва почивки от пет до шест часа от едно хранене до друго.
„Ние, румънците, преди нямахме храна, а сега е лудостта да ядем много. Не сме били отглеждани за пенсия, така че до следващото хранене, бяхме готови да ядем. Трябва да има почивки от 5-6 часа между храненията “, добави тя.
В същото време Михаела Билич заяви, че ще превърне румънската супа в марка на страната. Това би било приятелска, диетична храна.
„На обяд щях да ям супа. Ние сме румънци и съжалявам, че не използваме супата като приятелска, диетична храна. Имаме нужда от изследвания от чужбина, които да ни покажат, че при ултразвук супата стои в стомаха два пъти по-дълго от второто ядене, консумирано с бутилка вода. Аз съм толкова страхотен защитник на супата, че бих я превърнала в провинциална марка “, каза Михаела Билич.