Въвеждането на кетогенна диета може да бъде свързано с грипоподобни симптоми

Австралийски изследователи казват, че въвеждането на почти безвъглехидратна кетогенна диета може да доведе до грипоподобни симптоми, но те изчезват след първия период.

Изследователи от университета в Тасмания (Хобарт, Австралия) съобщават за грипоподобни симптоми след преминаване към кетогенна диета в статия в списание Frontiers in Nutrition, но те са само временни и се разрешават средно в рамките на 4 седмици.

Ефективността на кетогенната диета е доказана например при епилепсия, но много хора доброволно преминават към загуба на тегло, подобряват когнитивната и паметта, лекуват диабет тип 2 или в резултат на някаква форма на рак. В началото на диетата много хора се чувстват уморени и слаби и отнема около 2-6 седмици, докато тялото им премине в състояние на така наречената кетоадаптация, т.е.да се адаптира към кетогенна диета. Кето-адаптацията е метаболитно състояние, при което тялото използва мазнини и кетони като енергийни източници вместо въглехидрати. В този процес тъканите на тялото имат способността да се окисляват, т.е. да изгарят мазнини и да използват кетони.

---