Въвеждане на млечни продукти, краве мляко, кисело мляко и извара в диетата на малките деца
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
Мляко и млечни продукти между 1-3 годишна възраст
Консумацията на мляко и млечни продукти е част от нашата хранителна култура. Пийте го сам, овкусен с какао или просто за сутрешното си кафе. Повечето майки се опитват да въведат млечни продукти в диетата на детето си възможно най-скоро. Въпреки това, в продължение на 1 година, млечният продукт изисква специално внимание.
Следните правила трябва да се спазват при въвеждането на мляко и млечни продукти в диетата на бебе и дете, тъй като млечните продукти, въведени преди 1-годишна възраст и в прекомерни количества, могат да натоварят храносмилателната система и бъбреците на децата поради високото си съдържание на протеини. И много експерти препоръчват въвеждането на краве мляко или друго животинско мляко само след 3-годишна възраст!
Кога да въведете всеки млечен продукт в диетата на вашето дете?
По-долу е дадено обобщение на кои млечни продукти се препоръчва да включите в диетата на детето си - Изтеглете нашата разпечатна хранителна таблица, за да поддържате списъка под ръка!
Ако имате алергично заболяване в семейството, ще започнете да въвеждате млечни продукти след навършване на една година след консултация с педиатър, т.е. не може да се дава кисело мляко или други млечни продукти до 1-годишна възраст.
Най-новите насоки за здравни професионалисти - Според предложението за хранене на здраво бебе (0-12 месеца), млечните продукти могат постепенно да се въвеждат в диетата на бебето след началото на храненето. През първата година се препоръчва в диетата да се въвеждат основно кефир и натурално кисело мляко, обезмаслено сирене и извара.
Знаеше ли? 42% от унгарските малки деца на възраст 1-3 години не консумират калций *, което допринася за здравословното развитие на костите и зъбите. Milumil Junior Drink, като част от здравословна, балансирана диета, може да помогне да осигурите на детето си 100% от необходимото количество калций (ако консумира 500 ml на ден).
След 3-годишна възраст можете да добавите няколко млечни продукта към диетата на детето си:
- по-дебели сирена, крема сирена
- козе сирене
- juhsajt, juhtúró
- извара и други млечни десерти, напр. млечен ориз, пудинг, млечна сметана, крема сирене (поради възможното им съдържание на добавена захар само в ограничени количества, вместо това опитайте продукти без захар)
- краве мляко (изобщо не се препоръчва под 1-годишна възраст. Много специалисти силно препоръчват да изчакате, докато бебето навърши 3 години), както и други напитки, направени от краве мляко, напр. какао