Въведете допълващи храни за бебета от 5-годишна възраст

В един момент всички родители стигат до момента, в който може да започне допълнително хранене. Появяват се много въпроси по темата „въвеждане на допълващи храни“ и с това голяма доза несигурност, в крайна сметка бебето получава мляко само през първите няколко месеца. По правило няма много свобода на действие, когато става въпрос за „мляко“: кърма, бебешко мляко или комбинация от двете.

„Допълнителната храна“ изглежда много по-сложна и много сложна в началото. Допълнителните рецепти за храна и съвети за хранене на бебета на тази страница показват, че това не е задължително: Тези, които са добре информирани, скоро ще забележат, че приготвянето на бебешка храна самостоятелно не е толкова трудно и че наистина е забавно да приведете малките по пътя и преди всичко да придружава здравословното хранене.

Съдържание на тази страница:

Какво всъщност е „допълваща храна“?

Какво всъщност означава терминът „допълваща храна“? Отсега нататък има само каша и никога повече мляко за вашето бебе? Не - защото, както подсказва името, това е „допълнителна храна“ и следователно първоначално само добавка към млякото: кърмата или кърмата остават основната храна за вашето бебе през цялата първа година от живота и се състои от няколко Добавени са ястия от каши или "BLW" (отбиване от бебешки олово).

Кога е подходяща допълнителната храна? Етикетът за допълнителна храна

Опитът ми през последните няколко години показа, че много родители се чувстват различни поради семейната среда („Сега той/тя трябва бавно да яде каши!“) Или за съжаление и поради неквалифицирани педиатри или акушерки (с остарели познания) се чувствам принуден да го направя, много рано с Beikost, за да започнете.

Започването на допълнително хранене твърде рано може дори да доведе до твърде рано, ако червата все още не е достатъчно зряла за него дългосрочни последици за здравето като. Стомашно-чревни проблеми или непоносимост. За съжаление има и много много митове, които благоприятстват ранното започване на допълващи храни, като Б. твърденията, че допълващата храна прави бебето сито по-дълго или насърчава съня през нощта. Толкова много предварително: кърмата и бебешкото мляко са по-богати на съдържание на калории, отколкото например зеленчуковото пюре. И задържането на сън не е свързано с допълнителни храни, броя на храненията или храната, които вашето бебе има.

Моля, вслушайте се в чувствата си тук, не се оставяйте да бъдете неуредени или изтласкани от трети страни и преди всичко им обърнете внимание Признаци на зрелост на вашето бебе. Само те предоставят улики дали вашето бебе е готово за допълнителна храна:

Възрастта на бебето служи като ориентировъчен ориентир: между 5-ия и 7-ия месец от живота, т.е.кога е поне 4 месеца стар е. Повечето бебета обаче все още не са на диета през 5-ия месец, тъй като червата и храносмилането все още не са достатъчно развити на тази възраст. На този етап бих искал също да отбележа, че СЗО препоръчва пълноценно кърмене през първите 6 месеца (бебета с нормално тегло).
Вашето бебе се интересува от храната и иска да я сложи в собствената си уста, за да може Координатно движение ръка-уста. Само проверката кога ядете нещо не е достатъчно и няма нищо общо с допълващата храна.
То може Дръжте главата си изправена сама, сама или с ваша помощ (лека опора в долната част на гърба/багажника) седнете относително изправени по време на хранене, z. Б. в скута ти. Моля, никога не хранете бебето си в легнало положение, например в кладъците. Толкова лесно може да се погълне.
Вашето бебе вече не изтласква храната от устата си с език, т.нар Езиков рефлекс е изчезнал.

(Ако се съмнявате, моля, говорете с вашия (квалифициран) педиатър, вашата акушерка или обучен специалист по хранене на бебета, за да видите дали вашето бебе е готово за допълнителна храна.)

Важно: Може да е, че бебето ви вече показва много или всички „признаци за допълваща храна“, но все още не иска да яде каша. Тук важи следното: по-малкото е повече - моля, не „насилвайте“ бебето си да прави каквото и да е, а просто си правете нова почивка. Може би ще работи по-добре след няколко дни, дотогава бебето ви ще бъде добре снабдено с кърма или кърма ...

Планът за допълваща храна - ръководство, а не строг план

Така нареченият „план за допълнителна храна“ ви показва дПрепоръчителен ред на допълващи храни и от каква възраст коя бебешка храна е подходяща.

Напоследък тя беше подложена на обстрел, защото беше твърде твърда, негъвкава и просто остаряла. Независимо от това, бих искал да му дам мястото тук, тъй като от дългогодишен опит знам, че е много полезно за много родители да намерят първи преглед на различните ястия Осигорявам. Лично аз виждам плана за допълващи храни като препоръка и възможен начин за въвеждане на допълващи храни - ако бебето ви се нуждае от повече време за въвеждането на нова каша или е по-възрастно, така че да се види в плана, това изобщо не е "лошо", просто му дайте времето, от което се нуждае, и не фиксирайте твърде много върху него Подробности за допълнителната диета.

Както може да се види на графиката за плана за допълнителна храна, при въвеждането на допълнителна храна се препоръчва следната процедура:

ОТ 5-ия месец: Започнете с обедната каша, приготвена от зеленчуци, картофи и месо или вегетарианска със зърнени люспи
От 6-ия месец: вечерна каша от мляко и житни люспи (= млечно-зърнена каша)
От 7-ми месец: следобедна каша от зърно и плодове (= зърнено-плодова каша)

От възрастта на След това можете бавно да преминете към семейна храна за 9-10 месеца старт. Тук важи същото: някои бебета са готови по-рано, други по-късно. Не искам да споменавам нищо повече по темата „семейната храна“, тъй като това е друга, отделна глава от развитието на вашето бебе. Можете да намерите полезни съвети и информация в другите ми електронни книги.

В допълнение към бебешката храна Храна с пръсти Много важно за двигателното и езиковото развитие на вашето бебе, това не се взема предвид в плана за допълваща храна или само много късно през 11-ия месец между храненията. Въпреки това, на вашето бебе вече трябва да се предлага храна за пръсти от момента, в който отговаря на зрелите знаци за него. Ще научите повече за това по-късно в главата "Храна за пръсти".

Можете да изтеглите и разпечатате допълнителния план за храна отново тук безплатно: Към PDF файла

Забележка: Както вече споменахме, планът за допълваща храна се отнася само до „препоръки“ за това как да се въведе допълваща храна - всяко дете е различно (и) и този план не е „задължително“!

Обядната каша от 5-ия месец

Най-важното е, че вие като майка или баща отделяте достатъчно време за темата „въвеждане на допълващи храни“ и също така отделяте това време на вашето бебе, защото всяко начало е трудно. Храненето с лъжица е напълно ново и първо трябва да се научи. В същото време има нова консистенция и нов вкус, тъй като досега бебето ви е познавало само течното мляко, което не е трябвало да транспортира назад в устата си с език. Така че, ако голямата семейна ваканция предстои след една седмица, трябва да помислите за отлагане на въвеждането на допълнителни храни отново, за да си осигурите достатъчно почивка на себе си и бебето си.

Като правило, съгласно плана за допълваща храна, обядът се започва с каша. Той осигурява същото важно желязо за бебето:

1-ва седмица: зеленчуково пюре

В началото е a чисто зеленчуково пюре, z. Б. моркови, тиква, сладки картофи, тиквички или пащърнак са идеални. Рецептата и съветите за замразяване на малки количества каши можете да намерите тук.

Като начало е достатъчно намачкано количество от две до три бебешки лъжици, за да се опознаете, останалият глад все още се задоволява с кърмата или бебешкото мляко. Увеличавайте само количеството много бавно.

2-ра седмица: зеленчуково пюре от картофи

Ако бебето понася добре чистото зеленчуково пюре, можете да започнете след около седмица, Картофи и малко масло да се смеси със зеленчуковата каша: Рецепта за зеленчукова и картофена каша.

3-та седмица: зеленчуково-картофено-месна каша или зеленчуково-картофено-зърнена каша

След още една седмица може да се избере цялото меню за обяд Зеленчуци, картофи и месо или зърнени храни да бъдат въведени. Основната рецепта за зеленчуково-картофено-месна каша, както и вегетарианската каша за обяд и допълнителни съвети и съвети можете да намерите тук.

Повечето родители започват с въвеждането на обедната каша с месо, но можете да започнете и с вегетарианската опция. Ако бебето ви е доволно от кашата с месо след два до три дни, тогава в следващата стъпка можете да въведете вегетарианската каша за обяд със зърнени храни или обратно. И след още два до три дни обедната каша с риба.

Следното се отнася и за третата и последна стъпка от въвеждането на обедната каша: Докато не бъде въведена цялата обедна каша, препоръчително е винаги да приготвяте кашата със същия вид зеленчуци.

Както вече казахме, това са само препоръки и тук също трябва да се вслушате в усещанията си. Ако бебето ви има проблеми с изхождането след няколко дни с морковена каша, можете да използвате различна зеленчукова каша, напр. Опитайте например тиквички или пащърнак. Тази препоръка е само да не се въвежда нов зеленчук всеки ден, но най-много на всеки два до три дни - това обикновено се отнася по-късно за всички нови храни. Това дава възможност на вашето бебе да свикне и всяка несъвместимост може да бъде по-добре разпозната.

Като нова, допълнителна съставка, сега има и плодов сок (100% сок, който не е от концентрат), който подобрява усвояването на желязото. Като алтернатива можете да дадете на бебето плодово пюре, богато на витамин С (без добавена захар) или пресни плодове като десерт. Тогава може да се наложи да добавите малко повече вода към кашата, тъй като количеството течност в сока по време на приготвянето тогава, разбира се, липсва в този случай.

След тези три седмици могат да бъдат изпробвани и други нови видове зеленчуци. Има няколко идеи за рецепти на страницата с рецепти или в електронната книга „Направете сами бебешка храна“.

Вечерна каша или млечна зърнена каша от 6-ия месец

Обядната каша от зеленчуково-картофено месо или зърно трябва да се храни около четири седмици преди да започнете с вечерната каша. Състои се от пълномаслено мляко, зърнени храни и някои плодове. Точната подготовка можете да намерите тук: Основна рецепта за бебешка вечерна каша. Ако все пак искате да се справите без краве мляко, можете също да използвате предварително мляко, кърма или растителни млечни напитки за вечерна каша.

Следобедната каша или зърнената плодова каша от 7-мия месец

След още четири седмици последното пюре от зърнени плодове се въвежда следобед. Състои се само от житни люспи, вода и плодове. Рецептата за следобедната каша и други идеи за по-голямо разнообразие можете да намерите на страницата с рецепти за следобедна бебешка каша или в електронната книга „Направете бебешка каша сами“.

Какво друго трябва да пие детето ми сега?

Препоръчвам да прочетете подробната статия в блога на тема „Коя и колко вода трябва да пие бебето ми?“

Често задавани въпроси относно „Въвеждане на допълващи храни“

Най-важните въпроси относно съставките, приготвянето и съхранението на домашна бебешка храна са обобщени тук за вас.

Моята електронна книга „Направете сами бебешка храна“

Можете да намерите по-подробна информация за въвеждането на допълващи храни, както и много съвети по темата за бебешката храна в моята електронна книга „Направете бебешка храна сами“:

ЕЛЕКТРОННАТА книга със 130 страници и всичко, което трябва да знаете за „бебешката храна“

Имате ли допълнителни въпроси по темата „Въвеждане на допълващи храни“? Моля, оставете коментар на тази страница.

120 коментара

Кристиян

Здравейте, какво ще кажете за каша за закуска? И сами приготвяме обедната каша, каза нашият педиатър с плодовата чаша и вечерната каша можете да се върнете към закупените от вас продукти, как я виждате?

Натали

Здравей Кристиян,
Намирам плодовите чаши за добра алтернатива. Аз лично бих направил следобедна каша и вечерна каша, дори и да е възможно, защото това е наистина бързо и евтино. Незабавната каша е преработена за мен и готовата каша често има добавена захар или аромати. Разбира се, използвал съм тези люспи от време на време, тъй като са практични, например когато вие е на път и просто трябва да добавите топла вода ... Но това е само моето лично мнение ?

Здравей Натали,
вашият сайт е наистина страхотен. Вече го препоръчах на други:-).
След въвеждането на обедната каша, аз давам на сина си (6 месеца) вечерна каша от няколко дни. Това обаче работи само умерено добре, защото той е много уморен и се чувства много по-заинтересован от кърменето. Предпочитам сега да премина към следобедната каша. След това бихте ли сервирали млечната каша от вечерта или след това да започнете директно с плодовата и зърнената каша като второ хранене?
С уважение, Анна

Натали

Здравей Анна, благодаря, радвам се. Да, проблемът с вечерната умора често е един и същ - но разбира се можете да изберете времето за „вечерната каша“ по различен начин и да го използвате напр. Давайте сутрин (така го направих със сина си) или следобед, въпреки че това често е много за най-малките в началото с обедната каша и след това млечно-зърнената каша като следващото хранене Просто изпробвайте, когато ви подхожда най-добре:-) Поздрави Натали

Кристина

Здрасти,
Имам въпрос относно вечерна каша.
Кога трябва да представя вечерната каша, това не ми е много ясно.
Ако съм въвел добавяне на месо по обяд за 4 седмици или ако обикновено съм въвел каша за 4 седмици?
Така че след 4 седмици каша
Или каша след 7 седмици?

Натали

Препоръчвам да започнете вечерната каша след още 4 седмици след въвеждането на пълната каша за обяд (зеленчуково-картофено-месна bze. Зърнени култури) (така както пишете след 7 седмици). Много поздрави Натали