Във форма на 56 години, експертът по здравословно стареене Биби Хорст докладва за новото си лечение за метаболизъм
Отново и отново ме питат как мога да поддържам теглото си толкова постоянно на 56 и въпреки това да имам толкова добра кожа ...
плюс много енергия и енергия в ежедневния спорт и в ежедневието.
Здраве на червата
Често съм съобщавал за афинитета си към здравословно черво и твърдото убеждение, доказано от години, че това чревно здраве ми помага да бъда здрав, във форма, млад по сърце и слаб.
Моето здравословно остаряване
Поради болест, с много повече килограми на кантара, мизерна кожа и лошо общо състояние, малко преди 50-ия си рожден ден се занимавах интензивно с храненето и здравето на червата, фитнеса и като цяло здравословното стареене.
Проучих много, изпробвах го и натрупах опит върху собственото си тяло в най-различни посоки, които също често и често са темата тук в моето онлайн списание.
Жени 45+
В допълнение, историите от приятели и познати и многото писма до редактора, всички прекрасни жени на средна възраст, които съобщават за нарастващи проблеми с теглото, тежестта на кожата или нарушения на съня.
Често това е просто увеличаване на възрастта, хормоналните промени по време на менопаузата, но също така и променените условия на живот, които забележимо отблъскват обичайния ни женски организъм и регулирания метаболизъм или поне го забавят.
Диетите са контрапродуктивни
Предимно в този момент и често в бързане, независимо дали преди лятната ваканция или важна дата, е необходима диета, която току-що е популяризирана в медиите.
Но това, което след това може бързо да падне в килограми по време на тази диета, идва от опит няколко седмици до месеци след края на тази диета, в най-лошия случай дори повече, отколкото в началото!
Жестока игра за метаболизма ми с неприятен изход, която дебне само за следващата бърза диета.
Здравето ми, метаболизмът ми и особено кожата ми, която е трайно засегната от възходите и спадовете на теглото ми, страдат.
Психиката ми определя фигурата ми
Но не само тялото ми страда от ефектите на диетата.
Моята женска психика също става все по-овлажнена, често напрегната от симптомите на менопаузата и други невъзможни неща в моето лично и професионално ежедневие, особено в тази фаза от живота, тези изкачвания и спадове обикновено водят до разочарование и примирение.
Доброжелателният и доволен поглед в огледалото, от друга страна, прави чудеса за душата ми и аз съм страстен ядец, за когото FDH също би бил невъзможен.
(Моето) стойте далеч от диетите
Точно затова винаги съм бил строг противник на диетите, дори когато все още съм се борил с размер 42 преди много години.
Така че обичам диетата си и живея своя лична диета, която открих и разработих за себе си преди години и оттогава практикувам с успех и удовлетворение.
Ям много (често повече от мъж), но съзнателно не ми се налага да правя нищо, което е важно за мен, оставам общителен и изпитвам прекрасно здравословно и про-стареене за мен.
Вече съм докладвал няколко пъти в предишни публикации в блога за съдържанието на диетата ми, за моите отивания и забрани ...
Между другото, моята 7-годишна сестра Ули откри много подобна форма на хранене за себе си и съпруга си Марцио преди години и все още се радва на Dolce Vita на езерото Маджоре по общителен и енергичен начин.
Освен това е прекрасна готвачка и глези себе си и семейството си ден след ден с най-вкусните творения някога.
Пост според F.X. Майр
По същия начин, веднъж годишно триседмично гладуване на гладно според F.X.Mayr принадлежи към личната ми програма за хранене и здраве.
Алкална детоксикация, изкисляване и рехабилитация на червата, така че винаги да се чувствам прероден след края на лечението.
Моите кръвни стойности също правят салто с радост и кожата ми се чувства чудесно подмладена, също така защото от години правя много добро за тялото си с периодично гладуване
Метаболитен баланс
Разбрах за метаболитния баланс чрез дъщеря ми и нейния партньор, които работят в здравната профилактика и медицинската годност в различни области ...
програма, подкрепена от лекари, базирана на лично анализирана и медицинско наблюдавана метаболитна концепция.
И нищо не ви държи стройни, здрави и млади по-дълго от добре функциониращия метаболизъм, което е добре известно ... така че интересът ми беше предизвикан.
Желан да експериментирам и отворен за нови неща, имам идеята да го изпробвам и да се представя.
Постоянно здравословен метаболизъм вместо бърза диета
Фокусът е върху стимулирането на метаболизма, който за съжаление се забавя в напреднала възраст, свързаното със това здравословно стареене и при желание значителна загуба на тегло до облекчаване на алергиите (много интересно за мен като страдащ от алергии).
Той също така повишава осведомеността и дава тласък за по-здравословни диети.
Показани са ми храните, които мога лесно да метаболизирам, да взема достатъчно почивки между храненията или трик, за да започна всяко хранене с малко протеин.
Бях очарована и закачена, лично за себе си по чисто здравни и про-стареещи причини, но също и като тема и вдъхновение за моя блог и по този начин за много жени, които също искат да отслабнат значително повече тегло по здравословен и устойчив начин.
Печели само онзи, който се осмели.
В тези дни ще започна своята тримесечна програма за метаболизъм и ще докладвам редовно по време, но особено подробно след приключване.
Миналата седмица посетих моя лекар по гинекология и натуропатия, д-р. Орнаменти от Кьолн.
Обсъдихме подробно моята хранителна програма, която беше съобразена с моите нужди и която беше разработена за мен на базата на много диференциран кръвен тест от Metabolic Balance.
Разбрах всичко за сегашното ми здравословно състояние и храните, които са полезни за мен и метаболизма ми и тези, които не са толкова добри, което също трябва да популяризирам или може би да намаля в дългосрочен план.
Хранителният план варира от участник до участник
В личния ми хранителен план въз основа на моите кръвни стойности, разбира се, бяха взети предвид и моята възраст и пол, както и желанието ми да не отслабвам.
Освен това в менюто винаги се спазва балансирано съотношение между протеини, въглехидрати и мазнини.
Благодарение на различните алтернативи в състава на ястията, аз също мога чудесно да предпочитам риба, яйца или бобови растения пред месото и любимият ми овес доставчик на протеини също може да бъде намерен в моя ежедневен хранителен списък като неразделна част.
Между другото, правя тази програма за метаболизъм едновременно като добър приятел, чието съдържание варира напълно, разбира се, тъй като той е мъж, има различни здравни изисквания и иска да отслабне най-малко 15 килограма в дългосрочен план.
Във форма на 56 благодарение на съзнателна диета и добре функциониращ метаболизъм ...
Много съм развълнувана, днес започвам двата дни подготовка за седмиците на метаболизма, наистина го очаквам с нетърпение.
Защото знаете моята известна поговорка:
‘Vun nix kütt nix:-)!’ ... казва жената от Кьолн.
п.с. Благодарение на диетата си, аз се отървах от зимните мазнини, но за съжаление вместо това имам много пролетни ролки ...
• РЕКЛАМА ЧРЕЗ ИДЕНТИФИКАЦИЯ НА КОМПАНИЯТА В ТЕКСТА ПО-горе •