Хидрокинетичната терапия увеличава подвижността на ставите Вашата аптека

Хидрокинетична терапия или водна гимнастика се практикува от древни времена. Хипократ предписва къпането и консумацията на минерална вода за доказани терапевтични ефекти.

Хидрокинетичната терапия включва практикуване на физически упражнения във вода, като терапевтичен метод който използва обикновена вода, термална вода, сярна вода, солена вода или морска вода. Също така, водната гимнастика е начин за изгаряне на голям брой калории и поддържане на завидна физическа форма. Хидрокинетичната терапия може да се прилага по два начина:
Частична баня, при която потапянето се отнася само до една част от тялото; Общата баня, която включва потапяне на цялото тяло.

Частичната водна гимнастика отпуска мускулите

Използва се частична хидрокинетична терапия увеличаване на подвижността на ставите, защото позволява извършването на различни видове движения в гореща вода. Той отпуска мускулите, помага при функционално възстановяване и намалява болката. Може да се практикува в отделни басейни, което позволява частично потапяне, за да се възстановят крайниците. По този начин могат да се извършват горещи или редуващи се бани (студени вани, при 18 ° C, последвано от потапяне в гореща вода, при над 38 ° C, което също позволява увеличаване на вазомоторността).

Общата хидрокинетична терапия спомага за увеличаване на мускулната издръжливост

Общата хидрокинетична терапия се извършва чрез потапяне на цялото тяло в индивидуални, колективни басейни или басейни. Всяко движение, извършено по посока на плувката, т.е. отдолу нагоре, ще се изпълнява по-лесно, като необходимата мускулна сила е много слаба. Когато се движите отгоре надолу или отстрани, има противоположно съпротивление на водата към извършеното движение, като по този начин е трудно. Следователно, това води до увеличаване на силата и мускулната издръжливост. Водата от възстановителните басейни трябва да се поддържа на стойност 35-36 ° C, температурата, при която се появяват аналгетичните (успокояващи) ефекти, намаляването на общия мускулен тонус и периферната вазодилатация, с намаляване на артериалното налягане.

Продължителността на сесията с хидрокинетична терапия варира от 10-15 минути до един час. Честотата на сесиите е 2-3 седмици, провеждани няколко последователни месеца. Също така, в големи басейни можете да правите кинетопрофилактика или терапевтично плуване.

Какви са индикациите?

Показанията за хидрокинетична терапия са различни:

Централни и периферни неврологични заболявания, последвани от парализа или пареза;
Дегенеративни ревматични заболявания (остеоартрит) или хронично възпаление, с изключение на болката, последвано от намалена степен на подвижност на ставите;
Посттравматични последствия, последвани от намалена мускулна сила и подвижност на ставите, както и координация на движенията;
Дискови, откривателни мозъчни страдания, като цервикална, дорзална или лумбална гръбначна дископатия, извън хирургичната индикация;
Сърдечно-дихателни нарушения, с оглед физическа преквалификация (пост-миокарден инфаркт, астма), периферните циркулаторни, включително венолимфна лимфна недостатъчност в долните крайници;
Бременност и възстановяване след раждането;
Вертебрални статични нарушения при деца и юноши, като сколиоза и кифоза.

Противопоказан за хора със сърдечни заболявания или кожни лезии

Абсолютните противопоказания за физическа терапия са представени от кожни лезии, фебрилни състояния, остри или интеркурентни заболявания, които могат да доведат до сърдечно-дихателна декомпенсация. Относителните противопоказания са тези, свързани с напреднала възраст, подчертана хипотония, някои сърдечно-съдови заболявания с потенциал за декомпенсация.

Водната гимнастика поддържа силуета

Резултатите от системното практикуване на програма за водна гимнастика също се състоят загуба на тегло, поддържане на фигурата (минус сантиметри в талията и ханша, както и намаляване на целулита). Специалистите изчисляват, че за час плуване се изгарят около 300 калории. В този контекст водната гимнастика включва упражнения, изпълнявани в басейн, където водата достига до гърдите, а повечето упражнения се извършват с подходящо оборудване, подобно на това на класовете по аеробика или гимнастика, изпълнявани във фитнеса.

Aquapower укрепва мускулите

За тези, които искат нещо по-динамично, има форма на водна гимнастика, наречена aquapower. Принципът, на който се основава, е укрепване на мускулите и кондициониране на сърдечно-съдовата система с усилие, използване на водоустойчивост чрез специално създадени аксесоари. С надеждата, че сме ви убедили за предимствата на практикуването на хидрокинетотерапия или програма за водна гимнастика, очакваме ви на басейна!