Вътрешен часовник и затлъстяване - LMU Мюнхен
Лошо не в крак
Там, където срещите, смяната и графикът диктуват ритъма, вътрешният часовник често не се издържа: „Социалният джетлаг“, който игнорира нуждите на тялото, може да ви разболее - и вероятно да затлъстеете, както показва ново проучване на LMU.
Човешкият живот се определя от три часовника: вътрешният часовник позволява почти всички процеси в тялото да протичат в ритъм от около 24 часа. Той се синхронизира с „външния часовник“ на смяната ден-нощ чрез „таймери“ като слънчева светлина. „Социалният часовник“, от друга страна, няма много общо с природните нужди и обстоятелства. Техният ритъм следва часовите графици и смените, както и голям брой други срещи - и рядко се справя без будилник.
„Смятаме, че до 80 процента от популациите в западните страни страдат от несъответствие между вътрешния часовник и изискванията за ранно започване на училище, работа и стрес през свободното време“, казва хронобиологът от LMU, професор Тил Рьонеберг, който използва термина „ социален джетлаг ”. Ако начинът на живот протича непрекъснато срещу вътрешния часовник, съществува риск от сериозни заболявания, включително високо кръвно налягане и дори рак.
Уморен навсякъде
Екип, ръководен от Рьонеберг, сега показа, че „социалното изоставане“ допринася за друг здравословен проблем, който се увеличава, особено в западните страни: наднорменото тегло и затлъстяването. И тук засегнатите са изложени на риск от тежки метаболитни нарушения, като диабет. В допълнение към прекомерното предлагане на богата на енергия храна, много фактори допринасят за наднорменото тегло, включително липсата на сън: Тези, които спят твърде малко, имат нарушено чувство на глад и често ядат твърде много.
Но тук е важна не само продължителността на съня. Както изследователите на LMU успяха да покажат, социалният джетлаг също е свързан с повишен индекс на телесна маса. Тази стойност се изчислява от ръста и теглото на човек. Ако е над стойност, определена от възрастта и пола, това се счита за признак на наднормено тегло или дори затлъстяване. Като цяло резултатът показва, че начинът на живот, който противоречи на часовника, може да допринесе за развитието на наднормено тегло и затлъстяване.
Проблемът се задълбочава от факта, че социалният джетлаг като феномен дори се изостря, което може да се дължи на общо намаляване на продължителността на съня. „Нашият резултат също трябва да се влее в настоящата дискусия за необходимостта от промяна във времето“, казва Ронеберг. "Той подлага хората на социален джетлаг, както и на училище и работно време, което нарушава вътрешния часовник на повечето от засегнатите."
Данните за настоящото епидемиологично проучване идват от „Въпросник за мюнхенски хронотип“. Въпросникът, който е достъпен свободно в интернет, междувременно е попълнен от над 130 000 души, които предоставят подробна информация за своите сън и други навици, разделени от работа и почивни дни. (Current Biology Online, 10 май 2012 г.) suwe
Още информация:
Отговаря за съдържанието: комуникация и преса