Вторник, групови фитнес курсове в Бад Нендорф, микро фитнес студио, индивидуално обучение, профилактика, аква
Старши фитнес от 60 години 16.45 - 17.45
Всички искаме да останем във форма в напреднала възраст.
Доказано е и от множество проучвания: ако си почивате, ръждясвате!
Редовното упражнение осигурява по-активен и независим живот в напреднала възраст.
Този курс е специално за възрастни на възраст над 60 години. С координирани упражнения и
Упражнението е много по-забавно в добра компания.
В същото време се тренират възприятие, памет, баланс и координация. Упражненията също укрепват имунната система и защитават кръвоносните съдове, намалявайки риска от падания и инциденти.
Между другото, никога не е късно да започнете да спортувате!
Независимо кога започнете да тренирате, с редовни упражнения всички ще се възползват от положителните ефекти.
Моля, носете удобни дрехи и чисти обувки!
Цена: 8 5 € (14 седмичен билет, 10 часа от 60 минути)
Единичен урок: 10 €
Индивидуалната цена ще бъде начислена, ако решите да закупите седмичен билет след урока на курса!
Каросерия 18:00 - 19:00
Укрепването, дефинирането и тонизирането е във фокуса на този курс.
Bodywork е мотивиращо, функционално и разнообразно обучение за издръжливост за цялото ви тяло.
С упражнения за самостоятелно тегло и спомагателни уреди като гири,
Стъпало и връзки (...) Каросерията е ефективно обучение за проблемни зони.
Подходящ и за новодошлите и тези, които се връщат на работа!
Не забравяйте питие и малка и голяма кърпа!
Цена: 85 € (14 седмична карта, 10 часа от 60 минути)
Единичен урок: 10 €
Индивидуалната цена ще бъде начислена, ако решите да закупите седмичен билет след урока на курса!
Текущ курс, влизане възможно по всяко време, ограничен брой участници!
Zumba Fitness ® 19:30 - 20:30
Най-готината тренировка някога!
Танцувайте под страхотна музика със страхотни хора и изгаряйте много калории, без дори да се усетите.
Перфектен за всички, новодошлите и тези, които се връщат на работа!
При нас „тренировката“ не се възприема като такава. Ние комбинираме движения с ниска и висока интензивност в интервална тренировка за изгаряне на калории, която ви кара да се чувствате сякаш сте на танцово фитнес парти. След като сте овладели латиноамериканските и глобалните ритми, ще разберете защо часовете по фитнес Zumba® често не се възприемат като тренировка. Мега ефективен? Мега забавно? Но нещо като да.
Предимства на Zumba Fitness?
Пълна тренировка, която съчетава елементи от фитнес, кардио и изграждане на мускули, както и упражнения за баланс и гъвкавост. Всеки път, когато излезете от класа, вие избухвате от енергия и просто се чувствате чудесно!
Не забравяйте питие и малка кърпа!
1-ва награда: 80 € (14 седмична карта, 10 часа от 60 минути)
2-ра награда: 90 € (14-седмична комбинация от карти, 10 часа по 60 минути, валидна за Bodywork & Zumba Fitness ®)
Единичен урок: 10 €
Индивидуалната цена ще бъде начислена, ако решите да закупите седмичен билет след урока на курса!
Текущ курс, влизане възможно по всяко време, ограничен брой участници!