Втори триместър поддържайте баланс - Яжте добре, докато очаквате бебе
Коремът ти се е закръглил. Тази глава разкрива тайните на желанието за бременност, дори хранителните импулси. Жаждата за сладко, ягоди, сладкиши, бургери, сирена. Всички са дешифрирани!
По време на бременност може да искате да кълвате през цялото време. Катрин Аку-Буазис подробно описва един типичен ден с всичките му потенциални възходи и падения и ви дава "разумни" решения за преодоляване на желанието да изберете мазнини или сладкиши !
Съвети за гадене: Цитрусовите плодове активират храносмилането и тяхната горчивина успокоява гаденето. Можете да ядете клементини, портокали или грейпфрути.
Съвети за телевизионната вечер: Мечтаете ли за торти, шоколадови блокчета, сладолед? Изберете разумно решение: билков чай и надути оризови сладкиши (сладкиши или сухари без добавена захар, са с ниско съдържание на калории и ви помагат да смилате без киселинен рефлукс.