Всяка минута Следователно може да бъде идеалното диетично ястие за авокадо
Наднорменото тегло и затлъстяването продължават да бъдат нарастващ проблем в Съединените щати и простите промени в хранителните навици могат да имат значителен положителен ефект върху лечението на глада и подобряването на метаболизма, според Технологичния институт в Илинойс, ScienceDaily.com.
Ново проучване, публикувано в списание Nutrients, разглежда физиологичните ефекти на авокадото върху глада, пълнотата и удовлетворението от храната в продължение на шест часа.
Тридесет и един хора с наднормено тегло и затлъстяване са наблюдавани в проучването с помощта на рандомизирани клинични проучвания. Както се оказва, авокадото има положителни ефекти не само върху глада и удовлетворението от храната, но изследователите смятат, че като внасят повече здравословни мазнини и фибри в ежедневната диета, хората, някои заболявания като диабет и сърдечни заболявания - и риска от съдови заболявания също се намалява.