Всичко за кетогенната 1-минутна диета NUTRITIK
От няколко години кетогенната диета е обект на истинска лудост от страна на медиите и хранителни гурута. Повече от това, кетогенната диета е дори един от основните изследователски предмети на мнозина научни изследвания.
Интересът му надхвърля простия моден феномен и доказва неговата ефективност при повечето съвременни заболявания, като диабет тип 2, невродегенеративни заболявания (епилепсия, болест на Алцхаймер, Паркинсон и др.), сърдечни и остеоартикуларни заболявания.
Естествено е това Затова бързо се специализирах в кетогенната диета като правя по-голямата част от моите изследвания и работа по обхвата на такава диета за моите пациенти.
Бързо разбрах това кетогенната диета беше наистина ефективна и лесна за изпълнение за мотивирани и здравословни хора.
След 10 години изследвания и проучвания, днес мога да ви предложа специализирано обучение по кетогенна диета и поддръжка стъпка по стъпка за хора, които искат да знаят повече и да го настроят.
Резюме на статията
И така, каква е кетогенната диета ?
Защо кръвната захар е ниска при тази диета?
Кетони
Различните видове кетогенни диети
Стандартна кетогенна диета
Насочена кетогенна диета
- Спортисти, които се нуждаят от въглехидрати, за да подобрят физическото си представяне.
- Хора, които тестват нова програма за упражнения.
Циклична кетогенна диета (спортно хранене)
Цикличната кетогенна диета съчетава високо въглехидратни дни и стандартна кетогенна диета. Тази диета е особено подходяща за онези, които изпълняват силови тренировки, тренировки с висока интензивност и пауърлифтинг.
Следователно тази диета е предназначена предимно за спортисти и културисти, тъй като тяхното обучение изисква висока интензивност и тяхното представяне не трябва да бъде нарушено от кетогенна диета.
Те се нуждаят от въглехидрати, за да поддържат висококачествени тренировки и ги консумират, за да попълнят гликогена веднъж или два пъти седмично, за да могат да получат горивото, от което се нуждаят за своите тренировки.