Всичко за известния индекс на телесна маса (IMCBMI); Изберете да бъдете здрави!

„Идеалното тегло“ е нещо, за което всички жени мечтаят, когато са млади, което преследва юношеството им и бележи тяхната зрялост. В свят, в който са заобиколени от ретуширани изображения на „перфектни“ модели и актриси, размер 36 дрехи и най-новите диети за отслабване (които обещават морето със сол), теглото е чувствителна точка всеки път, когато лятото наближава, за всяка бременна жена или току-що станала майка, след 35-40 години (когато откриете, че вече не се отървавате толкова лесно от излишните 2-3 кг) и всеки път, когато си представяте как бихте изглеждали в рокля от витрината ...

Един от начините за успокояване на „демоните“, които управляват идеалното тегло, е калкулаторът на теглото, а Интернет е пълен със сайтове, които съдържат компютър с ИТМ (като този тук). Индексът на телесна маса/ИТМ (наричан на английски "Индекс на телесна маса"/ИТМ) е стойност, получена от съотношението между теглото и ръста на човек, изразява се в kg/m 2 и може да попадне в категориите на недохранените ( индекс на телесна маса под 18,5), нормално тегло (индекс на телесна маса 18,5-25), наднормено тегло (индекс на телесна маса 25-30) или затлъстяване (индекс на телесна маса над 30). Използвано в продължение на десетилетия като еталон за индивидуалното здраве, това изчисление на ИТМ никога не е трябвало да прави това. Прочетете нашата статия днес, за да откриете странната и расистка история на ИТМ!

Как е измислен индексът на телесна маса?

Известният ИТМ е на почти 200 години и е творението на Адолф Куетле (1796-1874). Той е белгийски астроном, математик, статистик и социолог, който си поставя за цел да идентифицира какво характеризира „l'homme moyen“ (превод „обикновен човек“) и по този начин развива идеята за „социална физика“ между 1830 и 1850. Quetelet няма медицинско образование, но вярва, че може математически да определи обикновения човек (вижда се от него като идеал) и изобретява тази формула (височина в kg/тегло в m 2) след измервания, направени изключително върху френски и шотландски субекти.

Науката често се използва като оправдание за извличане на идеи и прилагане на расистки социални политики. И Quetelet не е изключение: той публикува проучванията си в Западна Европа в началото на XIX век (пиковия период за расистката наука), съосновател е на школата на позитивистката криминология, която казва, че социалните фактори предразполагат хората към престъпност и че вдъхнови Чезаре Ломброзо, "бащата на криминологията", да постанови, че цветнокожите са диви и престъпни по рождение, с физически характеристики, подобни на приматите).

Първоначално наречен "индекс на Quetelet", ИТМ започва да се използва - век по-късно - като мярка за способността да отглеждате добре детето си и като научна обосновка за евгеника, системна стерилизация на хора с увреждания, имигранти, на бедните и цветнокожите.

От индекса на Quetelet до ИТМ

В началото на ХХ век американските животозастрахователни компании започнаха да използват таблици с човешки ръст и тегла, за да определят какви ставки да начисляват на клиентите. Въпреки че тези таблици бяха неточни (съдържаха данни за самоотчитане, не се отчиташе възрастта на застрахования и компаниите нямаха лекари сред служителите, а търговски агенти), таблиците започнаха да се използват от лекарите през 50-те и 60-те години, за за оценка на здравето на собствените пациенти. През 1970 г. изследователите търсеха по-ефективен метод за оценка и така дойде съвременният термин „индекс на телесна маса“.

В статия, публикувана в броя от юли 1972 г. на Journal of Chronic Diseases, Ancel Keys и колеги анализират 7500 мъже от 5 различни страни (САЩ, Финландия, Италия, Япония, Южна Африка), отбелязвайки, че резултатите не съвпадат. прилаган за цветнокожи хора, идва под името BMI, наричайки го индикатор „ако не напълно задоволителен, то поне толкова добър, колкото всеки друг индекс на относително тегло, който може да се използва като индикатор за затлъстяване“. Но те споменаха, че компютърът с ИТМ би бил полезен за проучвания, свързани с популацията, а не изобщо за индивидуални оценки.

Алтернативи на индекса на телесна маса

Тъй като обаче е толкова просто, това изчисление на ИТМ се използва от лекарите за предварителна диагноза, като се оценява, че може да прогнозира затлъстяването в 50% от случаите в продължение на години (през 2011 г., например " Journal of Obstetrics and Gynecology ”отбелязва, че ИТМ е установил затлъстяване при по-малко от 50% от пациентите с цветно, бяло и испанско население). Индексът на телесна маса е ограничен, тъй като не отчита различните форми на тялото, които не са резултат от излишните мазнини и не прави разлика между мускулите и мазнините (първите са по-тежки). Следователно спортистите могат да имат по-висок ИТМ, а чернокожите жени с индекс на телесна маса по-голям или равен на 30 и талия по-голям или равен на 91 cm се считат за здрави (докато белите жени имат повишен риск от диабет, според проучване от 2011 г.).

През последните години дискусията за идеалното тегло стана по-нюансирана: изследователите в тази област говорят за 6 различни вида затлъстяване (всеки от които се нуждае от различно лечение), докато други гласове наблюдават 59 различни типологии. Изследвания, публикувани от Ендокринното общество, предупреждават, че този индекс на телесна маса надценява степента на затлъстяване и риска за здравето на цветнокожите, Световната здравна организация казва, че подценява рисковете, свързани с азиатците.

Вместо компютър с ИТМ, затлъстяването може да се измери по-добре чрез:

обиколка талия (WSR) - изчислено с формулата Дължина на талията в cm/височина в cm; е метод, който работи независимо от раса, възраст и пол и сигнализира за опасността от отлагане на мазнини в коремната област; височината на здравия човек трябва да бъде половината от ръста, а котировките са тези в таблицата по-долу

обиколка баланси (Индекс на телесното затлъстяване/"Индекс на телесното затлъстяване" /BAI) - изчислена с формулата дължината на бедрата в см/височина в м 1,5 -18; котировките са тези в таблицата по-долу

Тук ще намерите полезен компютър за определяне на индекса на мастната маса!

---